进补不当喉痛腹泻 专家称秋天进补最好先调脾胃

　　【龙虎网报道】俗话说“秋季进补”，不过进补不当也会将自己“补”进医院。最近，记者在医院里就发现了不少鼻出血、腹泻的患者。

　　市第一医院五官科主任马俭介绍，昨天上午他接到一名进补过头而患上急性咽喉炎的中年女士。患者声音嘶哑，称自己喉咙痛、腹泻，且刚刚在家里流过鼻血。经过询问获悉，她并无其他病史，但因为自己一向体质虚弱，这两天有意赶在秋天进补，所以前天和昨天

竟连吃了三顿人参炖鸡汤。

　　专家表示，夏天高温，不少人的胃里都塞了许多冷饮、冻品，造成脾胃功能减弱。因此，马俭提醒说，秋天进补最好先调脾胃，可先补食一些富有营养易消化的食物，如鱼、瘦肉、禽蛋以及山药、红枣、莲藕等；秋季空气干燥，也可多吃一些润肺、去燥的食品，如芝麻、百合、梨、木耳、蜂蜜、萝卜、甘蔗及蔬菜；对于羊肉、狗肉、人参等性温食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。