秋日健身选登高 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年10月22日05:42 重庆商报 | |||||||||
古人登高的目的是避祸消灾,但现代人秋日登高就是为健康。 秋季气温给人的感觉是不冷不热,但空气温度随着高度的上升而递减,加之秋季温度的日变化幅度本身就较大,山体温度受小气候影响也难以预料,所以秋日登高,温度变化最为频繁,这对人体健康本身是有益处的:使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人对环境变化的适应能力。当然,对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时
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