王军霞：跑步英雄

　　王军霞说:“毛主席说过，野蛮其体魄，文明其精神。跑步就是一个本能运动，动物都要奔跑，人最应该知道的就是怎样跑步，这样简单的运动应该都做好。”

　　◎苗炜

　　“一定有许多人和你说过，你是我的偶像？”见到1996年亚特兰大奥运冠军王军霞的时候，我这样问她。她笑了:“太多人这样说了。”“可我还是好奇，在某个项目上拿到世界第一，那是什么感觉？”“我一直认为，我是个天才型的运动员。运动是很美的，可我比赛的时候很难领略什么是竞技美。我总要让自己处于战斗的状态中，那时候我也必须沉浸在战斗状态。退役后有一次我去香港地区，他们对我有个介绍，其中一句是，‘曾和世界上最优秀的长跑选手一起竞技’，我当时就不喜欢这句话，什么叫‘曾和最优秀的长跑选手一起竞技’？我就是最优秀的。还有些场合，介绍我是前世界冠军，我就纳闷，世界冠军还分前后吗？拿了世界冠军就永远是世界冠军，他不是市长，不是总统，你可以说是前任市长，前任总统。但你说前世界冠军就说不通。拿到世界第一，会给你很强的自信心，毕竟这是很艰难的事情，我获得了很大的名气，这也给我现在从事的事业带来很大的方便。”

　　王军霞的长跑历程应该是从大连第68中学的操场上开始，初一时候参加学校运动会，“没人愿意报名参加长跑，我参加了1500米的比赛，全校一、二、三年级所有参加1500米比赛的男女同学一起发枪，同场竞技，到现在我也不知那次到底有没有跑够1500米，还是跑了不止1500米。总之，1500米的距离有一大段是在玉米地里跑过的，冲过终点时，我是第一名，是男女合在一起的第一名。全校师生哗然，都知道了我跑起来大气都不喘，连男孩子都跑不过我”。

　　因为这次运动会的出色表现，王军霞获得参加大连市中小学生运动会的机会，没有经过任何专业训练，第一次正规比赛，第一次上塑胶跑道，还不会做准备活动，更不懂得什么比赛战术，一双软底小白鞋，身高1.56米，黑黑瘦瘦，她以4分58秒的成绩获得了1500米的冠军。后来她15岁进入大连体校，3年后跟随马俊仁教练开始专业运动员的生涯。

　　在1993年参加世界田径锦标赛之前，马家军的队员们都在备战当年的“七运会”。对运动员来说，全运会和自己的职业生涯息息相关，“当你拿一个全国第6、全国第8的时候，就会涨一级工资，当工资拿到顶以后，就不会再往上升，到这种时候，会把这种机会让给其他的队员”。全运会和运动员的待遇、房子挂钩，马俊仁接到任务要去参加世锦赛前，不断和国家体委磋商，希望能得到世锦赛奖金奖品的分配权。

　　“1993年我去参加世锦赛，当时训练特别苦，也没有什么比赛经验，我们提前8天到斯图加特，到了之后就发烧，6天后才退烧。拿了冠军当然很高兴，但当时我觉得跑步就是为了比赛，比赛就是为了拿冠军，这是很自然的一个过程。所以也没有什么特别兴奋的地方，只是和当地华侨接触之后，才算切身知道，运动员拿金牌还是会振奋人心。”

　　后来的故事是，她们又在“七运会”上大破世界纪录，马家军如日中天，今日集团收购“秘方”，马家军训练基地上马，1994年底却发生了“兵变”，队员们离开马俊仁。王军霞跟随毛德镇指导参加1996年奥运会并拿到5000米金牌。现在回头看，这个故事起码有一大遗产，那就是人们不再迷信鳖精之类的健身品。而教练员与运动员之间的矛盾还会重演，那些以牺牲个人健康为代价的训练还在继续。奥运金牌无疑是王军霞故事的高潮，它在当时就包含了体育故事中最丰富的人性因素，王军霞拿到金牌，将证明她“兵变”的正确性，但我们的电视叙事企图让这块金牌变得“和谐”，拿到金牌后，马俊仁教练就被请到了中央台的演播室，与在

亚特兰大的王军霞“连线”，这番平静的对话显得格外残酷。现在，王军霞说她还经常做梦梦见跑步训练，累得不行，也会经常梦到和马指导一起训练，但气氛不像以前那样剑拔弩张的，双方很融洽，“其实这可能是我一直以来的一个希望”。

　　“奥运会我是更希望拿金牌，比1993年要强烈得多。1993年还是为国家名分而争，1996年我是为我自己。当时有很多说法，说我离开马教练就不能拿冠军。那一年我一直在生病，抵抗力差，说感冒就感冒，说拉肚子就拉肚子，身体机能差，精神压力大，内分泌和植物神经的功能紊乱。跟马指导练的那3年是大强度大运动量，对身体的消耗太大，我也不太能吃，所以身体很虚弱，就是一股心劲，要在奥运会证明自己。能拿5000米金牌是极大的幸运。当时夺冠呼声最高的是奥沙丽文，她是当时5000米的世界纪录保持者，报名成绩比我快差不多20秒。我的报名成绩根本不能拿冠军，当时拉肚子吃药都止不住，好多药还不敢乱吃。只能不停地拿冰镇着自己，让自己精神一点。我是比赛超水平发挥型的选手，坚持跑完了，我拿了冠军。那几个比我快的人都跑到哪里去了？她们的成绩也不好啊。我只能说这是老天爷安排好的。后来我还参加了1万米，是最后一天，我连准备活动都做不了了，直接上去比赛，身体更差，从发枪开始就觉得累，就觉得腿软，并不是害怕才腿软，是体力跟不上。我一直咬牙在坚持，能坚持多远就坚持多远。战术能执行到什么程度是没办法控制的，只能自己随时调整。跑完了我很吃惊，我居然跑下来了，居然拿了个第二，真是个奇迹。一般人都觉得我跑万米更有优势，我是1万米世界纪录保持者，对别人的威慑更大，别人会更怕我。可我上场时候就告诉教练，我可能跑不下来了。还有人分析说我那次比赛冲刺晚了，其实只有我自己知道会是什么结果，能坚持下来就不错了。现在我看到1996年拿金牌、身披国旗的那张照片还是很激动，好像是在看别人，我还能跑得那么快呢？”

　　现在，王军霞还能跑多快？她的1万米纪录还静静躺着。“总会有人破掉的，人总是不断进化的吗。如果再过20年，还没人能破掉我的纪录，那说明我真是个奇迹，真成了‘东方神鹿’了，真是神了。”其实，王军霞属牛，而且是“冬天晚上生的牛，跑得最慢，但比较能吃苦，耐力好，韧性十足”。她爱看“

动物世界”，喜欢大山和海，爱吃东北的炒货，把手中磕着的瓜子放下，她说:“如果现在我一个人跑1万米，估计40分钟之内跑下来。”在王军霞成为超级明星的1994年，她的父亲王有馥喜欢上了电视直播体育赛事，也喜欢谈论比赛战术，他还买了一双白色旅游鞋，每天早上在大连前盐村跑上一圈，女儿是世界冠军，他也要投身长跑。如今，70岁的王有馥不跑步了，他说他“一跑步就岔气儿”，他的锻炼方式改成了门球，被他珍藏在老家土炕下的“欧文斯”杯，陈列在沈阳家中。而王军霞致力于推广“健康跑”，希望更多人认识到，跑步是一种健康的生活方式。

　　“我的运动生涯一直是有乐趣，包括训练，那么难的课程都能完成，觉得很有成就感。我在赛场上没有失常的时候，多数都是成功的，一直能拿金牌，但我的专业体育生涯只有5年。我退役不是找不到跑步的乐趣和感觉，身体也不是问题，如果能调养一年，我也能把身体恢复过来。后来不能继续跑的原因是我对人际关系的失望，跑步不是我人生的全部。1998年我住在丹佛附近的小城市Boulder，那里的体育设施非常好，海拔类似于昆明，日本、肯尼亚的许多长跑选手都在那里训练。那个城市只有10万人口，每年组织一次10公里跑，差不多有4万居民参加这个比赛，也就是说40%的居民都热爱跑步，城市里有健身路径，经常有人在路上跑步，都是自觉运动。我在那里跑步，很享受那边的自然环境。丹佛附近也是美国的滑雪胜地，我在那里还学了滑雪。现在还经常去滑雪、滑冰，当然也会跑步，

乒乓球、羽毛球都会打两下，但不会去练瑜伽，因为我的柔韧性差。我是长跑运动员里柔韧性最差的，15岁进体校时才开始压腿，所以步幅就小，步频就快。我的腿就能打开那么多，别人的柔韧性好，腿打开得大，就要费力控制自己的步伐，所以他们跑起来更累。”

　　王军霞在体校时的启蒙教练是王时忠，他对王军霞的要求是“放松快跑”，如今王军霞推广“健康跑”也希望人们能放松快跑——“跑步是长距离、长时间的，如果你的身体一直都是紧张的状态，会局限你的发挥。你首先从意识上就要放松，肌肉也要放松，轻快地完成跑步。健康跑和竞技不一样，要找到适合自己的节奏，做完运动要觉得舒服。如果你跑不快，那么你走下来也很好。非要求跑多快是为难大家，你背着孩子走下来，感受一下跑步，有了健康概念就好。如果你想参加马拉松，一年两年的准备就可以，看你有没有这份心。把跑步当成竞技，是比较枯燥。如果你是为了健康为了心情舒畅，跑步是首选，因为它不是非常剧烈的运动，你可以根据你的身体状况来安排快慢，对身体几乎没有什么伤害。我希望大家尽可能是结伴运动，到户外接受阳光的照射，到环境好的地方。”

　　“健康跑”推广由安利公司资助，一年要跑21个城市，每个城市都会划出一条路线，组织市民参加。王军霞说，“我觉得杭州的路线最好，绿树成荫，在西湖边上，实际上跑步对环境的要求并不高，完全要求一个城市有很好的跑步路线也不现实”。

　　“体育强国不是看你拿多少金牌，如果我们不择手段去拿金牌，那是丢人，是气度问题。我们首先就不必争什么体育强国的名声，我希望每个人都参与体育运动，全民的体育氛围肯定会对竞技体育有促进作用，身体好了也会促进个人的发展，这才是最根本的。毛主席说过，发展体育运动，增强人民体质，这才是根本。发展体育运动是为了什么？是为了增强人民体质，你要不走偏了，光拿金牌，那就是走偏了。”

　　“我在山里，在海边长大，在山里摘核桃，挖蘑菇，在海边抓螃蟹、海虾，钓鱼，挖蚬子。我觉得我的童年最快乐，大自然影响人远比人影响人来的实在得多。现在的教育让孩子在那里背《三字经》，局限了孩子本能的东西。毛主席还说过，野蛮其体魄，文明其精神。跑步就是一个本能运动，动物都要奔跑，人最应该知道的就是怎样跑步，这样简单的运动应该都做好。”-

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