明天赶考家长可别乱说话

　　【开篇的话】离高考越来越近，考生们厉兵秣马积极备战，家长们后勤服务匆匆忙忙，今报记者也在努力工作，尽量为考

　　生提供更多的资讯，帮助考生连线高考权威人士答疑解惑。

　　昨天，在“今报高考服务生”QQ专号65833000聊天中，很多考生都在问考试第一天该怎么过等问题。我们及时连线有关专家，对这些问题作出回答，并且根据以往的考试经验，发布“高考十大细节”，给考生终极提醒。

　　■高考幽默

　　吵架强人

　　2000年7月 ，那天考数学，是我最差的一科。早饭吃的是一根油条加两个鸡蛋，妈妈说这可以保佑我考100分。总分是150，她不敢奢望太多。

　　小姨是跑出租的，那天开车送我去考试。不知怎的，她撞在一辆车上。车主是个胖子，冲着小姨吼：“你干吗咬我屁股？”小姨是急脾气：“就你那样子？我咬你？正开着你不打灯，停下干啥？”

　　两个人就“屁股”问题开吵，我知道再等下去考场都进不了了……两个小时后，我从考场出来时，两人还在吵，都是强人啊！——— 讲述人 白云（《今日消费》职员）

　　监考生猛

　　去年高考考英文，一个家伙在考试结束前一刻钟左右，手机在口袋中发出振动的声音，监考提醒他马上关闭手机。那家伙却很拽，说什么公司规定不能关手机等理由。

　　监考人高马大像体育老师，武术专业的，才不与他多啰唆，立马收了试卷，勒令其离场。因为考试规则规定，手机等通讯工具不得带入考场，已经带入的必须交监考老师保管，否则以作弊论处。这个家伙就是不懂和谐社会的真谛：“在考场，不要和监考斗。”

　　——— 讲述人 陆梅（新乡医学院三全学院）

　　提前打探考场，该注意些啥？

　　今报高考服务生QQ专号65833000，今报高考咨询热线（0371）65887923，每天9：00~11：30，14：30~17：30在线，欢迎骚扰。

　　小蜻蜓：我们该去看考场了。

　　今报高考服务生：嗯，考前最好去踩踩点，熟悉下环境。

　　小蜻蜓：看考场时该注意点啥呢？

　　今报高考服务生：这个问题嘛，让专家来说说吧。

　　郑州一中高三年级长袁全超考生一般在6日下午才能去看考场，为高考“踩点”。考生看考场时，一定要注意以下四点：

　　一、选择合适的交通工具。如果考点离家不远，可以步行前往。如果乘坐公交车，考生要注意预留时间，以免遭遇等车、塞车等情况。

　　二、看考场时，考生看看自己从家走到考点要花多少时间，把交通堵塞和意外情况所占的时间算进去。切记一点，宁可早到，不可晚出发。

　　三、看清考场位置。看考点时，考生不能进入考场内观看。考生只能通过考场平面示意图来了解考场的大致方位。考场在哪栋楼、第几层，厕所在哪边等，都要了解清楚。

　　四、看完考场，考生和家长可以到周边转转，如果离家远，家长要预订钟点房。

　　高考第一天，该怎么安排？

　　星星点点：马上就要高考了，说来就来，真快啊。今报高考服务生：嗯，放宽心，不要紧张，相信自己。

　　星星点点：我一点儿也不紧张。可是高考第一天该咋安排，你能给点建议吗？

　　今报高考服务生：我啊，说不出个什么来。让专家来说说吧。

　　郑州一中高三年级长袁全超 我有以下建议：

　　一、按时起床按时吃饭。7日早上，一般可在6∶30起床，最好和平时一样。早饭要在平时同一时间吃。如果吃得太晚，离考试时间太近，容易造成一种紧迫感。

　　二、路遇熟人热情打招呼。考生从家到考场的路途中，遇到老师和同学要主动打招呼，主动问老师、同学好，进考场可主动与监考老师打招呼，以获得安全感、信任感。

　　三、睡个午觉神清气爽。语文考完之后，稍微休息一会儿再吃午饭。吃完饭后稍微活动一下，建议从下午1点开始午睡，睡上三四十分钟或1小时。

　　四、每科考完绝不对答案。高考第一天不论考得咋样，都不要多想。如果有同学找自己对答案，也应婉言谢绝，这样会使自己情绪稳定，保持良好心态。

　　五、首日夜晚平静度过。高考首日晚，建议考生在晚10点～11点上床睡觉为宜。不要再看书或想问题，尽量放松。

　　六、睡觉前注意检查准考证及考试用具（手表、文具等），以免第二天遗忘。

　　十大细节，给你“终极提醒”

　　准考证忘带怎么办？

　　如果考生已经到考场，发现准考证忘记带了，不要自己回家拿，有时间就打电话通知家人送来。考生应稳定情绪，及时向带队老师或主考老师说明情况，他们会有办法解决的。

　　路上堵车怎么办？

　　考生去考场的途中遇到堵车，可出示准考证向民警求助。如果乘坐公交车遭遇塞车，可中途下车，改乘出租车或求助民警，采取应急措施。尽量不要乘坐摩托车去考场。

　　正考试，笔没水怎么办？

　　应该多准备几支颜色一样的笔。如果自己的笔没水了，要立即向监考老师反映，通过监考老师向其他考生借用。考生要切记每科考试自始至终只能用一种颜色的笔。

　　遇上难题怎么办？

　　遇到难题不必紧张，高考是选拔考试，碰到不会的题很正常，要想到“我不会做，那好多人也未必会做”。一定要稳定心态，必要时可暂时放弃，先做完容易的再回头解决难题。切忌死抠难题，浪费宝贵的时间。

　　女生来例假怎么办？

　　家长可以帮女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果很好；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状。建议女孩子睡前最好喝一杯加蜂蜜的热牛奶。

　　吃不下东西怎么办？

　　考生食欲差，不消化，要考虑搭配味道偏酸的食物，如山楂、番茄、酸菜汤以及水果蔬菜，少吃油腻的食物。如果实在吃不下东西，可以口服吗丁啉，一日3次，每次1片；或者服保和丸，每日3次，每次1丸。

　　忘拿手表怎么办？

　　考生向监考老师说明情况，可以借用老师的手表，也可请监考老师每隔一段时间提醒一下，以便在考试中把握时间。

　　高考穿什么衣服好？

　　高考时，考生可选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己喜欢的衣服，这样进考场后自己心情会好些，但最好不要穿新衣服。另外如果考生是在有空调的考场考试，可以多带一件外套，以防由于考场温度低而着凉。

　　眼镜摔坏怎么办？

　　最好准备两副眼镜，如果没有准备，考生应及时求助于监考老师。

　　试卷有误或污损怎么办？

　　开考后要认真通览全卷，若发现卷子有重印、漏印或者字迹不清现象，应立即向监考老师反映，及时掉换。如果考生不小心损坏了考试卷或答题卡，也应立即向监考老师报告，掉换备用试卷或答题卡。

　　高考家长十句话忌对孩子说

　　孩子要高考了，在家里的地位立马上升，以至于父母小心得不知道该怎么去对待。绝大部分家长都会想办法给孩子缓解压力，但如果方式不当，那就事与愿违了。考生们的心理活动很细微，对一些话题很敏感。家长的一些话，对孩子具有很强的“杀伤力”。记者跟郑州二中、郑州八中和郑州五十七中的一部分考生进行了交流，他们坦言，有十句话，是他们在考试期间最不愿意听到的。

　　忌语一 “12年的努力，成败在此一举！你可要重视起来。”

　　这句话给孩子压力太大了，好像在告诉孩子失败之后就无路可走了。

　　忌语二 “没关系的，今年考不上咱明年重读。”

　　这不仅会给孩子压力，而且会让孩子觉得父母对自己不是太有信心，最后产生焦虑情绪，甚至有时候还会反感。

　　忌语三 “你要好好重视，要是考不上好大学，你这一辈子就完了。”

　　这是压力中最为巨大的压力，它会给孩子树立一种考不上大学就没有出路的理念，让孩子有一种绝望感，尤其是对学习不好的孩子。在考前对孩子讲这个，孩子不可能会超长发挥，可能还会出现考试失常。

　　忌语四 “去年你王阿姨家的孩子考上了重点大学，你一定要像他一样。”

　　现在我们都提倡赏识教育，这跟中国的传统教育不一样。父母的这种对比是对孩子自信心的打击。

　　忌语五 “你是咱们家族的骄傲，这一家子可都看着你这次高考了！”

　　这是典型的望子成龙语，也是父母的一种补偿心理——— 把自己没有完成的愿望寄托给了孩子，两代人的期望全部压在孩子的身上，可以想象孩子的压力有多大！

　　忌语六 “把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”

　　家长大可不必在考前再作这样的指导，之前，老师已经作出多次指导。在考前再作这样的指导，只会增加孩子的紧张感。

　　忌语七 “再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”

　　父母说这样的话，会让孩子觉得自己是他们的累赘。父母在平常说出这样的话并无大碍，但在高考的关键时期就稍有些不妥。

　　忌语八 “同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”

　　带有父母自私的心理，没有给予孩子应有的尊重。父母是把孩子当成自己的私有物品，与其他孩子去作比较。孩子的个体有差异，孩子的优劣并不全是通过考试成绩来体现的。

　　忌语九 “都什么时候了，还不往心里去。爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”

　　考生处于特殊时期，心理是极度焦虑和紧张的状态。这时父母稍有一丁点的埋怨就会给孩子带来紧张感。

　　忌语十 “别紧张！”

　　心理学上有一种术语叫 “强化”，就是说，当你告诉对方“别紧张”时，是一种无意识的强化，反而会达到相反的效果。

　　记者 袁现省实习生 海瑞 危桂凤