夏天最佳运动———游泳

　　为什么说游泳是夏天的最佳运动呢？主要有两个原因：1、消耗热量最大。专家说，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于在陆地跑400米，骑自行车1000米，滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。2、水压预防疾病。游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。游泳是一项全身运动，因为水中有浮力，不需要在地面运动时支撑身体的额外体力。因此，对治疗慢性病是非常有利的。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎和肺气肿。