心理上战胜自己 在哪里都是你的家

　　主持人：能不能描述一下一名普通的受灾群众的心理过程，首先他是没反应，没来得及有心理反应，然后又恐惧，有伤害，然后想办法解除这种伤害。

　　高主任：每个人都会按这个过程来，但是每个人的节奏会有点差距。我觉得现在我们讲这个话不仅给灾区的群众讲，可能也会给救灾人员有一些提示。从最开始的时候很多人还会停在惊恐中，他还没来得及反应。接下来可能会否认这个事实，我们说换成一些普通的话来理解就是会质疑，会发生这种事吗？为什么发生这种事？凭什么发生这种事？这些问题一个一个冒出来，周围的同志不光为了让他吃饭喝水，还要接受人家问为什么？大家要逐渐面对和接受这个现实，在面对和接受的过程中有时候是一种不满的东西，虽然大家看到有很多救助的力量，但是实事求是的讲不太能达到所有人期望的水平，包括救人的过程，我们很多人还是来不及救出来，这时候有人也会出现愤怒。包括前一段时间有一个报道，有一个学生在埋葬他的亲人的时候对一个武警战士非常激动，这种激动是很正常的反应，而且这种愤怒有时候是无指向的，凭什么我会遇到这样的事情。我们有时候找不到对象发泄这种愤怒，偶然性就导致一些事情发生。再过一段时间就会出现两种截然不同的趋向，大部分人会慢慢慢慢接受这个现实，走上重建的过程，经历过这件事的过程跟没经历过的是不一样的。有一部分人可能会遇到困难，很难在一段时间靠自己把整个心理过程调试过来，一直沉浸在这个过程中，这样就会造成很长时间生活的影响。前期是对所有人群的安抚，后期变化过渡到需要安抚的人。

　　主持人：心理重建和家园重建的艰巨性是？

　　高主任：应该说心理的重建不能说更难，但是一个更复杂的过程，就好象一个人的家被震垮了，政府把房子搭起来，但是他并不是家，他还需要很长时间认可这个房子是我的家，因为这个房子里有我长大成长的印记，现在这个房子是不是我的家？要放东西，放很多的感情才能变成我的家。

　　主持人：在他的心理上他能够战胜自我的话在哪里都是他的家？

　　高主任：现在的情况大家能够有更多的人互相帮助，我们特别不愿意强调所有受灾的群众都是弱者，因为我们每个人都很坚强，只要能活下来都是强者，在这个过程中不仅能帮自己，也能力所能及的帮到周围的人。

　　主持人：你刚才也提到毕竟现在在四川哪怕是救援人员，哪怕是心理干预的专家毕竟还是有限的一部分，你刚才也说到这种互救和自救，你觉得这个时候能给大家一个明确的提示是什么？

　　高主任：我们强调的还是所有人对自己的救助，我们可以让所有听到我们讲话的同志做一个最基本的区分，什么事情是发生过的，什么事情是你生活的现实，我们尽量的让自己生活在现实当中，这样可能更安全一点，因为地震是发生过的事情。包括所有的损失，以及由于地震造成的未来的损失这个事情都不是眼前的东西。我们只要生活在实打实的生活中我们就会有力面对很多的困难，如果生活在一个未来不好的预期当中都没有办法集中力量应付现在的事情。