本报特约撰稿池晴佳

　　8月18日，刘翔首度亮相北京奥运会田径赛场，参加男子110米栏预赛。然而比赛刚刚开始，刘翔便作出了一个 令人惊愕的决定——退赛。在“岛巢”内观众叹惜不已的同时，互联网上也炸开了锅。人们都在问一个问题：刘翔怎么了？在 随后的新闻发布会上，刘翔的教练孙海平表示，刘翔退赛是因为跟腱部位受伤所致。那么，刘翔的脚后跟到底怎么了？

　　小水泡引发大意外

　　刘翔退赛的消息成为18日田径赛场的一声晴天霹雳，人们激烈讨论着这位中国飞人为何要作出这样的选择。一些“ 等了4年却等来一场空”的翔迷们甚至激愤地认为，这是临阵脱逃。但刘翔的伤情并不是比赛那天突然出现的，而是几年前的 旧伤复发导致。刘翔退赛，实乃迫不得已。

　　在后来的刘翔伤情新闻发布会上，国家田径队领队冯树勇介绍说，刘翔并不是因为曾在今年5月的纽约田径大奖赛上 ，导致退赛的腿伤复发而退出，他现在的主要问题是脚伤。他的脚伤是跟腱过劳病，就是跟腱和跟骨相连的地方的损伤，这个 病是长期积累造成的。跟腱和跟骨相连的地方是骨膜，主要疼痛来自骨膜，这种疼痛在医学上称“不可忍受疼”。因此一旦病 痛发作就难以忍受。

　　据悉，刘翔的脚伤已经有7年了。就在预赛开始的前两天(16日)，刘翔还在奥运村拍过核磁共振。结果诊断为“ 跟骨结节末端病合并跟腱腱围炎”，这是一种短跑运动员很容易患上的伤病。刘翔的伤病又属于急性发作，跟腱发炎，周围有 水肿。“跟腱过劳”这类软组织问题的程度与“骨头碎裂”相比，程度稍轻，通过数月的休息和恢复治疗即可“痊愈”。刘翔 的伤病按照现在情况来看并不是特别严重，只是在奥运会这个节骨眼上出了问题。但从长远来看，刘翔的身体应无大碍。

　　刘翔的脚伤又是怎样积累而成的呢？据刘翔的密友张玮向媒体记者透露，这一切只缘于一个小小的水泡。由于长期的 高强度训练及赛事，早在7年前刘翔的脚后跟就形成了一个水泡。大大咧咧的刘翔把水泡磨破了，当时虽然很疼但也没在意。 因为作为田径运动员训练时脚上磨起水泡，是“家常便饭”。后来水泡结茧，再磨破，再结，久而久之，深入肌肤……由于跟 腱部位极容易受到感染，高强度的训练和比赛就像一把长期悬在他头上的利剑。虽然骨头没伤到，但却伤到骨膜了，引发了炎 症，并在18日的赛场上病情加重。

　　“阿喀琉斯之踵”很脆弱

　　跟腱的英文名是“Achillestendon”，直译就是“阿喀琉斯之踵”。阿喀琉斯是希腊神话中的大英雄 ，刚出生时，他的母亲白天用神酒擦他的身体，夜里用神火煅烧，还把他倒提在冥河中浸泡，以使他刀枪不入。因只有他母亲 手捏的脚跟没有浸到冥河水，这就成了他全身惟一可以受到外界侵犯的致命弱点。阿喀琉斯长大后，在特洛伊战争中所向无敌 ，然而最后却被探知其弱点的敌人用毒箭射中脚后跟，神力英雄悲壮地死去。在比利时外科医师菲利普·弗荷恩1693年所 著的《人类解剖学》一书中，跟腱正因为其脆弱性而被首次命名为“阿喀琉斯之踵”。

　　跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少 的“工具”。跟腱长约15厘米，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15 厘米处融合形成。一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性，但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因，其愈合时间比较缓慢。有 炎症时跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，到时麻烦就更大了。在一些功夫片中，常看到所谓“挑脚筋”其实就 是挑断跟腱，使小腿肌肉无法提起足部，就不能走路了。赛后有专家分析，如果刘翔坚持参赛，就可能发生跟腱断裂，所以刘 翔退赛是明智的选择。

　　在黑人运动员“一统天下”的田径短跑赛场，刘翔惊人的爆发力成就了他的“中国速度”，成为黄种人中的一朵奇葩 。而跟腱就像一根生物弹簧，是运动员爆发力的来源。很多人以为刘翔的“弹簧”一定能量超强、强度很大，刘翔退赛让他们 很“想不开”。实际上，跟腱是短跑型运动员最脆弱的一部分，刘翔也不能例外。也许刘翔的受伤最好地诠释了“阿喀琉斯之 踵”的悲剧，虽然“中国速度”举世瞩目，然而脆弱的脚根却不得不让他暂时憾别赛场。

　　非专业运动员也许很难感觉到跟腱的脆弱性。跟腱的主要作用是跑、跳、走时提踵(即给脚后跟以反力)。根据美国 “体育与健康”网站提供的数据，当体重为45.5公斤的人，提踵倾角为44度时，其跟腱承受的牵拉力是60.7公斤。 运动员一次有力的踏跳，其力量最高可达780公斤，这时跟腱所承受的拉力显然是巨大的，这也是它易被损伤的重要因素。 刘翔身高184厘米，体重达到84公斤，起跑时又需要很大的爆发力，跟腱所受到的压力可想而之。

　　预防受伤有何秘诀

　　科学家对跟腱进行力学分析发现，作为运动员“生物弹簧”的跟腱并非弱不禁风，其强度很大。一般肌肉大约承受45 ～98牛顿／平方毫米，通常肌肉收缩对肌腱所造成的拉力绝大部分都小于这个范围。但正所谓“疲劳猛于虎也”，由于长期 的“拉扯”使跟腱疲劳。尤其在骨头与肌肉的界面，血液循环不丰富、供应较差，伤害更容易发生且复原缓慢。如果再经常摩 擦，就更不容易愈合。反复摩擦局部就会产生炎症。

　　炎症一旦发生，就会产生踝关节周围水肿及跟腿痛，这是由于跟腱周围、滑液囊、跟键本身的发炎及体液渗出，引起 局部水肿，造成跟腔附着点与距离跟骨5厘米左右位置的疼痛。在开赛时刘翔表情痛苦，可以看出他的脚已疼得厉害。

　　大自然在进化出人类跟腱时，也许从未考虑会出现短跑运动员这类特殊群体，他们让某一器官超负荷运转显然会造成 悲剧。然而现代科学却给了出路。跟腱与许多肌肉、血管、神经相连，一起组成了一个特殊的运动系统。事实证明，只要根据 跟腱的力学性能、运动特征进行合理的训练，就可以大大减少受伤的几率。

　　瑞士医学博士哈克·安阿尔弗雷德近日在英国学术期刊《运动医学》上撰文表示，注意几下几点，可以有效防止跟腱 受伤。

　　1.让你的身体更加柔韧

　　系统柔韧性练习可以增加关节囊周围肌腱和肌肉的伸展性，从而使关节运动幅度增大，柔韧度的发展有助于动作的协 调和灵活性，对提高运动成绩，减少和预防损伤有重要意义。

　　2.防止积累性损伤

　　身体某一部分组织进行长期的、单调的练习，而不注意调整，使该组织积累了多次、反复的损伤。这种损伤多见于关 节、肌腱、腱的附着部和负重的骨组织。对微小损伤应加强治疗，停止局部训练，避免反复损伤，使受伤的组织有一个安静的 修复过程。

　　3.少做有害动作

　　在踝关节迅速背屈时，腓肠肌和比目鱼肌未能反射性松弛，使跟腱上的作用载荷超过屈服点，可能引起跟腱发生断裂 损伤。总结一下这些损伤因素，注意不要经常使用一些可能造成伤害的动作。

　　一点新知

　　打一针可治风湿性关节炎

　　风湿性关节炎是一种与溶血链球菌感染有关的疾病，典型表现为游走性多关节炎，会累及膝、踝、肩、腕、肘等大关 节，局部有红、肿、热、痛等症状。在急性炎症消退后，关节功能虽然恢复正常，也不会造成畸形，但却容易复发非常难根治 。

　　英国科学家说，将处理过的细胞注射到关节内，就可以阻止风湿性关节炎的发展。英国纽卡斯尔大学的研究小组表示 ，他们即将对这种细胞针剂作小规模的安全性试验。这种治疗方法会在5年内经过所有试验，用于临床治疗。

　　在风湿性关节炎发作时，关节受自身体内免疫系统的攻击，造成肿胀疼痛和行动损害。纽卡斯尔大学研究的治疗方法 ，是将体内提取的白细胞经过激素和维生素的综合处理，然后将处理过的细胞注射到关节内，把体内的免疫系统重新“设置” 到发病前的状态，从而阻止身体内的免疫系统对关节的攻击。英国“关注关节炎”组织表示，实验中的细胞注射治疗如果成功 ，将是关节炎治疗上的一次革命。

　　(：：英国广播公司8月17日)