误区

　　成年人做眼保健操没用？

　　在成年白领中推广眼保健操！林雨曾经有这样的想法，但是这个美好的想法很快被现实打破。经过林雨调查，大多数白领对这个还是很不在意的，而且有些人说大家都这么大年纪了，再在一起做活动显得挺幼稚的，“有时间自己揉揉就行了。”不少人都有这样的想法。

　　在调查中，也有不少人认为自己是成年人，视力已经发育完毕，做眼保健操根本没有什么作用了，反而是画蛇添足，多此一举。然而，北京大学第一医院眼科中心副主任杨柳教授、北京市疾病控制中心学校卫生所所长段佳丽都对这样的说法持否定意见。她们认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳还是起作用的。

　　回应

　　针对质疑做了相关修改

　　“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始……”不少人是每天伴随着这个富有时代色彩的口令长大的。时代变了，但是眼保健操却在学生中一代代延续了下来，只不过口令略有变化而已。

　　但是眼保健操近来却屡受质疑。方舟子就曾经以《当眼保健操成为传统》为题撰文称，做眼保健操并非完全无害。也有网友在网络上发表《眼保健操是不是伪科学》的帖子，对眼保健操提出了质疑。针对这些言论，北京市疾病控制中心学校卫生所所长段佳丽依然表示，眼保健操对于预防近视，眼睛保健还是起相当作用的。

　　段佳丽特别强调，针对一些社会上的声音，新版眼保健操做了相关修改，并且今年5至7月，市疾控中心在石景山区300名中小学生中开展了为期两个月的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化情况的追踪比较，结果显示：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

　　段佳丽还介绍，新版眼保健操中取消了“挤按睛明穴”这一环节，这是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。

　　提醒

　　做眼保健操找准穴位

　　杨柳教授强调，无论是成年人还是学生，做眼保健操都应该注意以下事项：其一要找准穴位，不要瞎按。曾经有人专门针对此问题做过问卷调查，调查对象是1662名小学生和1458名初中生。结果发现，做眼保健操时不知如何查找穴位者小学生为95.85%，初中生为90. 40%；不知操作力度者小学生为97.11%，初中生为94.24%；不知揉、按、挤、刮等基本手法者小学生为91.94%，初中生为82. 85%；二是不要用力过猛；三则要注意手部卫生，以防感染眼部。

　　段佳丽介绍，其实眼部保健是一个综合的工程，眼保健操只是其中一个环节。无论是成年人还是学生都应该注意，看书写字都应该有一个好的光线，多注意读写姿势，多加强锻炼，经常眺望远方，多看绿色。另外多食用蔬菜水果等含维生素多的食物，还要注意睡眠，定期眼部检查也是必需的。