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　　瑜伽之美(一) 嘉宾：周颖

　　1、周颖：很多人认为瑜伽是一种宗教，其实不是。瑜伽是一种让人养生的文化。瑜珈一词，其实是我们的音译，它的正确的含义应该是梵文的“YOGA”，意思是“相应、连接、统一”。

　　2、周颖：说到腹式呼吸其实很简单，就是让我们成年人回到我们的婴儿时代。利用腹部呼吸充分发挥肺叶细胞的能力，有效带动氧气运输并且还可以促进淋巴排毒的能力。

　　3、周颖：对于初学者而言，练瑜珈最应该注意的就是必须是空腹。练习要在饭后两个小时后进行。因为瑜珈会按摩到我们腹内的器官，包括胃部等。如果胃里面充满食物，这样的按摩对于胃部就是一种负担。

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　　盘点2008年基金市场 嘉宾 王群航

　　1、王群航：我建议大家重点关注债券基金和货币市场基金。债券基金我做了分类，做纯债基金、一级债基和二级债基，我建议大家重点关注一级债基和纯债基金，一级债基是可以投资股票市场的基金，关注一级债基可以规避市场风险。基金是拿老百姓的钱去投资，买股票和债券，它的收益取决于整个市场行情的波动情况。

　　2、王群航：08年三四季度以后，货币市场基金收益特别特别好，好到什么样的程度呢？可以用一个简单的数据来对比，大降息之后，国际年存款利率是0.36%，但货币市场基金在12月份有一周做得最好，周收益达到了0.3%。说明货币市场基金做最好的时候，做一周收益接近银行活期存款一年，这就有良好的示范效应。很多投资者把活期存款转到货币市场基金，或者把以前买股票的钱或者买股票基金的钱都往货币市场基金上转，第一是规避风险，第二是获取相对较高的收益。

　　3、王群航：中小盘基金是持有中小盘股票的基金。我认为，整个中国经济环境，尤其上半年并不乐观的情况下，成长潜力比较突出，优质的中小盘股票，成长潜力会得到市场更加的重视和认同，同时因为这些基金市值比较小，流动性限制，给它一定的溢价。从09年上半年的角度出发，我们还是建议大家重点投资中小盘成长类股票基金。

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　　昆曲美韵 嘉宾 张卫东

　　1、张卫东：南戏咱们原来说过从北宋末年经金人之变南逃到临安，形成了南戏戏文。有了完整的剧本，行当也就列出来了，在行当下面有一个细致的分类。行当是角色的分类，生旦净丑，生旦是性别的分类，净丑是性格的分类，之后还有细致的，叫家门。行当里面你是哪个家门，家门是不断地完善的，基本从四大声腔就是海盐、余姚、弋阳、昆腔，逐渐这四个声腔被昆腔、弋腔吃掉以后，细致的家门就出现了，弋腔跟昆腔家门不同。昆腔家门是最完善的，这个完善过程我们现在史料上记载应该是说从明代的正统年间到天启年间，这个年代把家门逐步地给完善了。

　　2、张卫东：现在艺术传承教育几乎是西体中用，就是西方的教学的风格然后按照中国式的传承，这样来讲的话表象上看着是叫戏曲学院、戏曲学校，但是整个教育风格几乎都是按照西方的教育体系走的。那么学生们学戏也不像古代师傅带徒弟，师傅是带哪个家门的，徒弟就是哪个家门的，师傅会多少出戏徒弟就得会多少出，现在是大课堂，要求学生会很多很多技能，表面上看是丰富了，从细致上来讲基本上就是被京剧或者其他的一些当代的一些流行的戏曲风格所同化，昆腔家门近50年来讲严格来讲是毁灭性的，比如说有的昆曲家门是没有人专门学。

　　3、张卫东： 生，老生家门，这一行很古老，从南戏时代，到杂剧时代，第一行就是副末。副末是生行里很重要的一行，是老生的一种，原来在戏中对所有男子的称谓都叫末。过去北京的堂会里头必要有副末开场，扮相是带一个帝王巾，两只手在袖子里头不出来，背着手，上来念《西江月》后下场。这个人物是张绣玉，张苍的儿子。西汉时，张苍专门管宗卷，《盗宗卷》里这么一出戏，他偷图章，后来被剁了手，所以只能张口说。张苍去世后，儿子为了纪念他，所以只张口不出手。

　　4、张卫东：巾生就是正宗的小生，风流倜傥的读书人，也是昆曲今天最重要的家门。一般的唱小生的都是从巾生学起，其他的家门逐渐地渗透。没有说上来就学官生，先学巾生、《琴挑》，都是风流倜傥的男子，比较温柔、细腻，表演比较丰富，水袖、扇子比较多，唱念比较纯戏。