亚健康这个词我们很熟悉。但是昨天，首届中国职业女性健康素养专家论坛上发布的数据还是让人很吃惊，目前，我 国主流城市的白领亚健康比例高达76%。

　　工作压力大、社会适应性差，心理疾病加剧，这些健康问题一直困扰着当今的白领女性，而如何解决这些问题，成了 论坛上专家热议的话题。卫生部新闻发言人邓海华：我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%，这个结果令人堪忧，但 也同时提示我们应该大力的推进健康促进与健康交流工作，提高全民的健康素养水平。

　　来自《2009中国城市白领健康状况白皮书》的数据显示，目前，我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处 于过劳状态的白领接近六成，而城市女性身体健康状况满意度，随着收入水平的提升有下降的趋势。

　　实用小贴士(亚健康症状)

　　如何来判断自己是否处于亚健康状态呢？一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的几种状态中 ，亚健康已向你发出警报了。这些状态包括失眠、乏力、没有食欲、易疲劳、易怒、经常性感冒或口腔溃疡等等。医生还提醒 说，要预防亚健康，大家要注意改正几个饭后的错误习惯，包括饭后吃水果、饭后喝浓茶、饭后吸烟以及饭后一个小时内开车 等。而保持良好的作息时间，或者是适当合理的运动，比如上班时爬楼则有助于缓解亚健康状态。实用小贴士：亚健康症状表 现：失眠乏力没有食欲易疲劳易怒经常性感冒口腔溃疡 。预防亚健康需戒除的饭后习惯：饭后吃水果饭后喝浓茶饭后吸烟饭 后开车