昨天，副高继续加强西伸，受副高控制，全省天气晴热，个别地方午后出现了雷阵雨。早晨最低气温：内陆地区的大部分县市在23℃~25℃之间，沿海地区多在24℃~27℃之间。午后最高气温：全省大部分县市最高气温在35℃~38℃之间。福州本市天气晴到多云，早晨最低气温27.4℃，午后最高气温37.7℃。

　　今天到明天，受副高控制，全省天气晴热。

　　后天，副高减弱北抬，我省位于副高边缘，湿度增大，受西太平洋热带低值系统西移影响，沿海地区有不稳定降水。

　　具体预报如下：

　　今天到明天，全省晴到多云。后天，全省多云，沿海各市的部分有阵雨或雷阵雨，局部有大雨；内陆各市的局部有阵雨或雷阵雨。

　　福州天气： 家教育部十一五课

　　福州今天晴到多云。早晨 题研究成果！最低气温27℃，午后最高气温37℃。

　　明后两天，福州晴到多云，气温27℃~37℃。

　　高温橙色预警

　　福建省气象台8月1日16时35分继续发布高温橙色预警信号。受副热带高压控制，8月2日，我省大部分县市最高气温可达35℃以上，其中三明东部、南平南部、福州西部、漳州中北部、龙岩东部、泉州西部、宁德中东部部分最高气温可达37℃，局部超过38℃。请有关单位和人员注意做好防暑降温工作，户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施。

　　□海都聊天室

　　立秋前后说养生 多吃鲤鱼和苋菜

　　大暑将尽，再过几天，8月7日，立秋就到了。

　　大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在中医中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。民谚中常说的“六月鲤鱼七月和尚”，是讲农历六月的鲤鱼最肥美。民间还有“冬鲫夏鲤”的说法，因此这个时候吃鲤鱼是最合适的。

　　立秋之后天气由热渐凉，初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，加之时常阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。

　　中医将农历七月划入了主气属湿的“长夏时节”，因为自然环境中湿气弥漫，人体非常容易遭受到湿邪的侵袭，因而出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振、大便溏泻等不适。过于潮湿的天气，不仅于躯体健康有害，还将严重影响人的心理健康，因此七月养生要注意防湿。“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”。农历七月正是吃苋菜的最佳月份。明代李时珍《本草纲目》记载，苋菜“甘、冷利、无毒”，具有“补气除热，利在小肠，治初痢”等功用。苋菜具有解毒清热、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效，对这个时节常见的湿热症状有很好的疗效。