夜色下的加速者

　　夜幕降临，晚饭过后，三三两两的市民走出家门。在山城的夜色中，他们或荧光或低调的服装，脚踏动感的跑鞋，伴着略微急促但有规律的呼吸声，与你擦肩而过。这群夜色下的加速者，褪去了白天里的各种身份，在夜跑中释放压力。

　　夜跑可以兼顾时间和精力，平衡工作和健康，受到越来越多市民的喜爱。

　　喜欢跑步锻炼的人们大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑成了健身的新选择。最近，山城开启了晴朗模式，气温的迅速回升让夜跑族多了起来。

　　在重庆的跑友圈中，重庆奥体中心是公认的夜跑圣地。每当夜幕降临，跑友们陆续汇集到体育场周围，让夜幕下的奥体中心热闹起来。夜跑族们往往有自己的跑步习惯，有人喜欢“单打独斗”，在夜色中与自己独处；有人偏爱“团队作战”，加入跑团，约上三五位同好，让稍显枯燥的夜跑有了动力和乐趣。

　　不少跑团都有“约跑之夜”，大家会在微信群里以接力的形式报名，相约在一个地方集合热身，一起出发，一同感受着夜晚的微微凉意。

　　大多数在奥体中心跑步的人都住在附近，大家习惯饭后到这里活动，也有人专程坐车过来跑步。29岁的龚雪（左）和23岁的颜勤勤就是在跑步中认识的。龚雪说，奥体中心的灯光很亮，跑步的时候很安全，围着体育场跑一圈约等于1公里，方便跑友们估计自己的锻炼量。

　　别看龚雪身材娇小，跑起来可是爆发力十足，拿下不少马拉松的奖项。从去年参加重马5公里的比赛，到今年拿下重马半程女子市民组第4名，龚雪说跑步让她自信了很多。“夜跑已经成为我的一种生活习惯，在夜跑中不仅能看到不一样的重庆，还认识了一大帮朋友，我喜欢。”

　　罗长虹（右）和罗燕是一对兄妹。罗燕说，开始夜跑源自哥哥的“刺激”。“他跑了大半年，瘦了20多斤，我好羡慕。”罗燕告诉记者，春节前她在彩云湖夜跑，之后把夜跑地点换到奥体，和哥哥一起运动。“我现在也不差，瘦了十几斤。”

　　23岁的小伙周忠鹏刚加入夜跑大军。除了跑步，平时他也爱做俯卧撑，目的是锻炼肌肉。他说，夜跑前自己最喜欢打游戏，现在吃完晚饭后就想出来跑跑，游戏基本戒掉了。夜跑不仅能帮忙练就一副好身材，还能释放白天工作带来的压力。

　　随着跑步热的急剧升温，跑友们的装备越来越专业。专业的跑鞋、运动衣，还有能随时监测心率和运动量的腕表，逐渐成为跑友们的标配。

　　各种跑步APP也如春笋般涌现，今天到底跑了多少公里，看看就知道了。

　　大家一起跑步，还能相互PK，看看这个月谁跑的公里数多、坚持的天数久，这种良性循环让越来越多的人将跑步坚持了下来。

　　跑完后，慢走放松一会儿，再找个地方拉伸一下，一天的疲惫化为身体滴落的汗水。

　　以重庆奥体中心为例，目前平均每天有1800人次参与夜跑，随着天气转暖，之后的人数会更多。除了各种体育中心，城市的街道、公园或者学校操场上，越来越多的跑友正伴着山城的夜色尽情加速，享受运动的乐趣。