重庆建设医院健康宣讲团教你如何合理膳食

    为普及健康知识，提高老百姓健康素养，按照《九龙坡区2017年健康中国行走进重庆——合理膳食宣传教育活动方案》的要求，重庆建设医院于2017年5月3日上午，派出健康宣讲团在杨家坪步行街广场开展合理膳食宣传活动。

    合理膳食的核心内容主要是提倡食物多样，谷类为主；吃动平衡，保持健康体重；多吃蔬菜、奶类、大豆；适量吃鱼、蛋、禽、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，提倡新食尚。按照国家卫生计生委《全民健康素养促进行动规划（2014-2020年）》的要求，到2020年，全国居民健康素养水平提高到20%，合理膳食正是《中国公民健康素养—基本知识与技能》的内容之一。

    当前，九龙坡区正在全力推进国家卫生区复审工作，重庆建设医院通过本次宣传活动，引导广大群众树立科学的饮食观，通过自觉的、健康的饮食行为，降低糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等慢性病的发病风险；选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式，保障饮食卫生，预防肠道传染病的发生，树立健康饮食新风尚。（李娟）