支招

    产妇能否刷牙漱口？

　　产妇“坐月子”期间，由于进食次数较多，细菌容易在口腔内繁殖，发生口腔疾病，所以刷牙不能免。建议产妇每天用软毛牙刷轻柔刷牙，每次吃过东西后，用温开水漱口，如果患有口腔溃疡或牙龈炎的产妇，可以用漱口水代替刷牙。

　　产妇能否下床活动？

　　顺产的产妇正常24小时之后便可下床活动，及时进行大小便排空，避免产后出血情况的发生。剖宫产产妇在产后3天会在病区护士搀扶下进行活动。适当的运动更利于产后的恢复，但切记要量力而行，循序渐进。
　　产妇能否使用空调？

　　产妇身体比较虚弱，易出汗，如果室内太热，会影响休息和情绪，对产后恢复不利。而如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中暑。开空调能起到降温的作用，但温度保持在26-28℃为宜，不要直接面对空调冷风。如果担心着凉感冒，产妇可以穿薄厚适中、宽松且舒适的长衣长裤和袜子。每隔两个小时开窗通风换气，保证家中空气的清新。
　　产后如何饮食？

　　产后饮食要注意口味清淡，营养均衡，少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜。第一周选择易消化的清淡饮食，鸡汤、猪肚汤、猪蹄汤等不宜进补，容易引起上火及引发乳腺炎。少吃或不吃热性食物，不吃反季节的水果蔬菜，刺激性的食物、咖啡、酒等也是月子中的禁忌。对于冰镇的饮品、水果等，需要在室温下放置一会再食用。此外，产妇应坚持母乳喂养。
　　产妇能否洗头洗澡？

　　在产褥期，产妇会有恶露经阴道排出，所以要注意个人卫生，勤换内衣裤，洗头、洗澡都是需要的。一般顺产的产妇，根据个人体力和恢复情况，产后24小时就可以淋浴了，但切记不可盆浴，以免造成逆行感染；剖宫产的产妇考虑到伤口容易感染，一般建议产后一周再开始洗澡，并随时注意伤口情况。要注意的是，产妇产后洗澡时间不要过长，防止因体力不支而摔倒。
　　据媒体报道，7月9日，山东淄博一名90后产妇坐月子期间，因中暑被送到医院，最后不治身亡。送医时，她的体温超过40℃，心脏、肝脏都有不同程度的损伤。
　　值班医生称，产妇来时穿着长裤长袖。“她家人说，因为是坐月子，就穿得厚一些。”家人解释，家里坚持不开风扇和空调，还让产妇盖着被子。
　　这名年轻的产妇被送到医院时，已神志不清，中暑的程度属于热射病。经医院全力抢救，她还是不治身亡。
　　事实上，早在2015年8月，上海奉贤区一名产妇就曾因“坐月子”中暑死亡。当时，她听从家人的意见，不开空调，盖着棉被“捂月子”，结果出现中暑现象，经抢救无效死亡，留下了刚出生没多久的孩子。
　　记者昨天在走访中发现，南京也曾收治过产妇坐月子中暑致严重疾病的案例。
　　2014年夏天，南京鼓楼医院收治了一名39岁的产妇。她也是在家“捂月子”的，房内倒是开着空调，不过是暖风。鼓楼医院专家表示，当时这名产妇陷入深度昏迷，造成神经系统不可逆的损伤。直到家属要求出院，这名产妇仍旧没有醒过来，处于植物人状态。
　　2015年，家住仙林的林女士在坐月子期间，关门关窗，穿得比较厚实，不露头和脚，终于捂过头了导致中暑。她被送往附近的南京市中西医结合医院急诊科就诊，幸亏抢救及时，母子平安。