三伏天， 颈椎病患者增加两成

    随着三伏天的到来，记者在南京各大三甲医院采访时发现，颈椎病的患者有增无减，据南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌介绍，入夏以来与春季相比，颈椎病患者保守估计增加了近20%，年轻人逐渐成为这类患者的“主力军”，原因主要跟五类不健康的生活方式有关系。

　　猛吹空调或风扇
　　颈部受凉诱发颈椎病

　　戴奇斌主任介绍说，颈椎病和受凉有很大关系。随着空调在家庭、办公及公共场所的普及，夏天因为吹空调受凉诱发颈椎病的患者越来越多，很多都是电脑族。有的白领在办公室里，空调温度开得很低，有的人的座位正对空调，还有一些“美丽冻人”的女性，夏季着装比较清凉，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
　　建议：在空调间办公最好穿件薄外套，女性还可佩带质地柔软的丝巾，这样既能保护颈椎，又美丽大方。如果因为受凉诱发颈椎病可以到针推科接受针灸、火罐以及“三伏贴”等中医外治法治疗。

　　夏乏易犯困
　　午休不良姿势伤颈椎

　　俗话说：“春困夏乏秋打盹”，夏天，人体新陈代谢加快，容易疲倦，中午更想睡午觉。因为条件所限，很多上班族睡午觉时就直接趴在桌子上，或者在座位上耷着脑袋就睡着了，这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。
　　建议：午休时，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等，让颈部更舒适。

　　活动少宅在家
　　看电子产品多诱发颈椎病

　　夏天天气炎热，对很多人而言更愿意在家里上网休闲娱乐，相比春秋季户外活动时间大大较少。但是长期面对电脑、电视甚至手机，颈椎保持一种姿势容易疲劳，也可能诱发颈椎病。
　　建议：清晨和傍晚温度相对低的时候可以出来散散步，做一点室外运动。周末在家可以做一些简单的家务，舒缓颈部不适，保持颈部气血顺畅。

　　夜生活丰富
　　颈椎缺乏休息

　　夏季天长夜短，对于很多大城市的人来说，是夜生活的好时间，毕竟晚上比较凉爽，时间也宽裕一些。但由于睡眠时间的减少，白天疲劳的颈椎夜间没有足够的时间恢复，久而久之会诱发颈椎问题。
　　建议：减少夜生活的时间，按时作息，晚上少吃辛辣刺激的食物。
　　凉水对着颈椎冲洗
　　诱发颈椎病

　　夏季回到家，一身臭汗很不舒服！有的人直接就用冷水冲澡或者洗头，对着颈椎部位冲洗，时间久了容易让颈椎受凉，诱发颈椎病。
　　建议：夏季虽然天热，温水冲澡更能为您健康助力。　通讯员　杨璞
　　本报记者　章庆