什么是教练？你是问篮球教练还是健身教练？或是驾校教练？对不起，都不是，这里的教练就是教练！ 

　　国际教练联盟（International Coach Federation) 对教练的官方定义：“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。” 

　　有点复杂是不是？其实您可以简单的理解为：教练是一门基于大脑科学及心理学研究成果，通过开放式提问的技巧，帮助人们激发自身内驱力的思维方式。 

　　教练的方式可以应用于生活的方方面面！ 

　　听起来还是有些抽象对不对？简单的举个例子： 

　　您遇到了一个特别棘手的事情，“中午不知道吃什么！” 

　　自我教练一下： 

　　第一个开放式问题：我吃午餐的方向是什么呢？快速的填报肚子？还是健康一点？ 

　　回答：我要健康一些 

　　第二个开放式问题：您是要减肥呢？还是只是想控制一下油腻水平？ 

　　回答：我要减肥 

　　最后一个问题，那您是不是要顺着减肥的思路想一想，从减肥菜单中选一款？ 

　　回答：好吧，我决定了，我去吃轻食沙拉！ 

　　非常简单的场景，非常简单的逻辑对话，您自己为自己找出的答案！思路清晰，没有含糊，所以您的执行力会变强，绝不会再出现“要不我在看看别的？“的想法！ 

　　看起来很简单对不对？其实这些都是基于脑科学及心理学的研究成果。有逻辑层级及技巧在里面的！ 

　　说点专业性质的基础干货吧： 

　　三脑原理： 

　　简单描述下三脑的工作原理，如果，日常中，我们需要先安抚好爬行脑，让它感受到足够的安全，我们才能开启情绪脑及视觉脑，而当情绪脑充满正能量时，它可以激活视觉脑，让我们思维兴奋、活跃起来，灵感不断！我爱生活、我爱工作模式开启！ 

　　而教练的思维方式及技巧，正是教您这三脑的正确打开方式“！ 

　　由于篇幅有限，这里就不能继续展开了，要知道专业教练的知识，可是一个非常完整的体系课程啊，如果您有兴趣，可以自己去了解一下。 

　　中国现在有3、4家比较系统和正规的教练机构、比如埃里克森国际教练学院、创问教练中心、亚细亚高智教练、思腾中国等等。各有特色。 其中埃里克森国际教练学院的课程特色是以成果为导向，一切以成果为目的，很适合在日常生活及企业管理中应用，生活场景比如上面的小例子，企业场景中比如领导力的提升、团队共创等等。