考生压力大皆因“超负荷”

　　本报在3月17日报道了高三女生小薇（化名）在高考前夕服药轻生，被记者和心理咨询师上门救助后，小薇的近况一直牵动着读者的心。3月23日，记者再次与救助小薇的心理咨询师杜敏老师联系后得知，小薇虽然按“承诺”重新回到学校，但仅上了一天课，她就又“逃”回家。针对小薇和不少考生在中考、高考前选择“逃避”的现象，记者再次向心理咨询专家“取经”。

　　轻生少女还是不上学

　　杜敏老师告诉记者，3月16日，她和记者与小薇长谈后，就觉得困扰小薇的“心结”仍然没有完全打开。第二天晚上，她再次来到小薇家，经过交谈后，小薇当时保证，她会重新回到学校上课。3月20日上午8时左右，杜老师拨通了小薇家的电话，没想到小薇竟还在家里。在杜老师的劝说下，小薇随后便去了学校。3月22日晚，杜老师再次到小薇家了解到，小薇只上了一天的课，便又不去上学了。小薇的外婆虽然很着急，但又不敢深说她。对于小薇“出尔反尔”的表现，杜老师表示：“我认为她还是在逃避，我们不能操之过急。”杜老师告诉记者，最近一段时间，共有几十名考生家长因为孩子在中考、高考前，出现了畏考、逃学等现象向她寻求过帮助。她认为孩子们的表现都属于逃避，主要原因是由于压力过大而产生了心理问题。

　　考生心理压力大多“超负荷”

　　对于考生的心理压力问题，记者采访了心理咨询专家傅力欣老师。傅老师告诉记者，现在距离中考、高考只有几十天，是考生心理压力最大的一段时间。而考生的心理压力主要来源于4个方面，考生能否在考试中取得好成绩，关键就在于能否从这4个方面减压。

　　家长的心理压力

　　有的家长往往对自己要求较高，有未完成的夙愿，期盼通过孩子的努力来弥补他们的遗憾；有的家长期盼自己的孩子有超乎常人的成就，重视孩子的名次；还有的家长生怕孩子考不上好大学，没尽到家长的责任与义务。家长们的过分期望容易造成孩子深感内疚；家长们的过多指责容易使孩子心理逆反；而家长们的过分呵护又容易使孩子脆弱无能。

　　老师的心理压力

　　现行的教育模式对老师业绩考评的原则与标准，造成很多老师的心理压力过大，他们以成绩好坏来评判孩子，区分优劣，这对孩子是一种可怕的压力。由此引发的各种反应可以变成心理问题长期保存下来，使他们在今后的人生道路上引发更为严重的心理问题。

　　竞争的心理压力

　　现实社会的竞争态势，家长对竞争的理解体验，都会有意无意地影响到孩子，往往促使孩子把追求目标定得过高，超出自身能力。一旦遇到挫折，孩子们便会认为失败，自己无能，从而从自信、自负逐步转为自卑。正是自卑心理的作祟，很多孩子才选择逃避。孩子自身的心理压力孩子自身的心理压力包括三方面：一是自我预期的压力：即对未知结果过分期望、关心和重视，导致自我控制能力下降，自信心不足，消极假想和夸张心理成分加重。二是自我暗示的心理压力：部分学生常常怀疑自己的能力，产生自卑心理，过低估计自己的成绩，过高估计他人成绩，使自信心消失。三是自我容忍的压力，中学生大多社会经验较少，生活阅历简单，对挫折的容忍力有限，在困难面前束手无策，感到有压力，从而产生心理问题。

　　考前调整心理很重要

　　几位心理咨询专家告诉记者，每年中考、高考前的这一时期，都是考生心理问题凸显期和高发期，也是众多家长焦虑不安、忧心忡忡、心理压力最大的时期，从而影响到孩子的考试成绩。在个体无法改变大的社会环境和生存状态的时候，考生和家长惟一能改变的就是自己的心态。家长和老师应该在这个时候学会给孩子“减压”，帮助孩子调整心理，让孩子能把考试视为认识自我、实现理想自我与现实自我的一次调试。这样便可以让孩子把自我能量重新聚集，让他们看到今后更大的发展空间。只有这样，孩子们才能以平常心来面对升学考试，并且在考试中取得好成绩。

　　为了能更好地帮助考生和考生家长平稳度过这段“非常时期”，晚报希望曾经经历过这段时期的学生和家长都能献计献策，用成功经验帮助考生和考生家长。本报记者刘强记者电话：13386899995 (沈阳晚报)