新华网哈尔滨6月6日电(记者梁冬)高考期间，无论是考生还是家长，都处于一种紧张而焦躁的期盼状态中，对于家长来说，更容易患上“高考综合征”。有关专家认为，高考前需要调整心理的不仅是考生，家长们也需放下包袱，调整好心态，与孩子一起轻装上阵。
带过六届高三毕业班，有着多年高考辅导经验的齐齐哈尔市第八中学高级教师郑瑞红认为，高考除对学生知识的考查外，更是对考生心理素质、应试能力的考查。学校已经对
学生考前如何调整好心态、发挥最佳状态，进行了考前教育。目前，高考需要调整心态的应该是家长，而不是学生。
郑瑞红建议：
家长首先要降低期待值，正确评价自己的孩子。家长和孩子一样害怕失败，害怕孩子不如自己所愿。这种输不起的心理使家长过度紧张，不敢大声说话，不停地去看孩子是否学习，不允许孩子适当放松。紧张的情绪影响到孩子的心态，影响考生考试的正常发挥。还有一些考生的家长，不实事求是，不能正确对待孩子在高中学习期间存在的问题，期待过高。只要孩子考试正常发挥，尽力去考就行了，家长不要再给孩子施加压力。
其次，考前家长要关注孩子的心理与情绪变化，与孩子沟通缓解其压力。有些学生由于心理变化，往往容易情绪波动，喜怒无常，这时家长需要冷静，回避与高考和考试有关的话语，与考生聊一些轻松的话题，或者采用晚间陪孩子到室外散步，让孩子听一些轻松的音乐或看一些电视节目等方法进行调节。(完)
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