女人节食减肥男人以车代步 专家:等于人为截肢 | |
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http://www.sina.com.cn 2006年10月23日14:52 中国新闻网 | |
中新网10月23日电 据新闻晚报报道,骨质疏松不仅只属于女性,男性患上骨质疏松,其危险性更大,生活质量下降更快。上海医学会骨质疏松学会主任委员朱汉民教授提醒,年轻女性减肥、节食、把可乐咖啡当水喝,中青年男士每天“以车代步”,不运动,可能加速骨量流失,等于“人为截肢”。 一名56岁的男士,在短短一年里,竟连续3次压碎脊椎骨,究其原因,骨质疏松症是 不少年轻女孩盲目减肥、节食,甚至连牛奶、蛋白质都不吃,这容易导致骨量提前流失。上海第六人民医院骨质疏松研究室主任章振林教授说,临床曾有一年轻女孩,当体重80斤时,骨量偏低;但体重恢复到90斤时,骨量也就随之恢复。章振林教授表示,这样的个例临床上并不少见。饮食中蛋白质少、人体形过瘦都容易导致骨量流失。此外,不少30岁左右的男性因工作压力加大,经常感到腰酸背痛,出现骨量偏低、流失等,这些男士每天“以车代步”是造成这一现象的原因之一。 朱汉民教授提醒道,一般而言,人的骨量在35岁左右就开始流失,所以年轻时打下扎实的基础非常有必要。年轻人要坚持运动;小学5年级至高中3年级的学生,每天保证充足睡眠,生长激素晚上9点半开始分泌,半夜11点达到峰值,只有这样人才能长高,骨峰值才能达到顶峰。 个别酷爱可乐、咖啡、浓茶的人群,甚至把可乐、咖啡取代日常饮用水。章振林教授提醒,这种饮食方法绝对不可取。可乐、咖啡当水喝,不仅易于钙排出,还容易导致骨量流失。可乐、咖啡中都有咖啡因,长期食用,可能降低人体对钙的吸收,增加排钙。专家建议50岁左右的女性每年可定期检查1至2次骨密度,55岁左右的男性可在体检时检测骨密度。如果确诊骨质疏松,可在医生指导下服用活性维生素D,补充钙剂。(许沁) | |