专家：八成网瘾非真瘾 体能消耗法戒网瘾不科学

　　日前，一位上海中学生在西安戒网瘾出现中暑、病危的消息引起本市关注。记者从市精神卫生中心、华东师范大学心理咨询中心获悉，暑期孩子在家时间呆得多，正是家长担心孩子会养成网瘾的焦虑期，而开学以后一旦学习成绩下降，就会变成求诊的高峰期。但专家指出，目前近8成家长认为的网络上瘾孩子并不是真网瘾，导致他们沉迷网络的真正原因是缺乏生活激情、与家人沟通不良、厌学、缺乏玩伴等。

　　体能消耗法戒

　　该上海中学生参加的拓展训练，目的是为了用高强度消耗体力的方法来转移上网的注意力，从而戒掉网瘾。青少年网瘾研究专家、华师大心理咨询中心主任叶斌表示，通过拓展训练帮助戒网瘾的机理是对其意志进行锻炼，从而训练出自控能力。但是网络成瘾的原因很多，拓展训练的办法只适合那种自控力很差的孩子，他内心很不愿意迷恋网络，又控制不住自己，很痛苦，这类孩子在网瘾群体中只是很小一部分。

　　上海市精神卫生中心儿童行为研究室主任杜亚松告诉记者，目前采取这类体能消耗方法戒网瘾的机构非常多。而造成其兴盛的原因是家长对上网的孩子手足无措，指望有个机构可以让孩子发生神奇的变化，甚至有家长提出，愿意出5万元让孩子进这类训练营脱胎换骨。但杜亚松认为，这种吃苦戒网瘾的方法“并不合适”，是“野蛮的、折磨孩子的手段”。

　　8成家长眼里网瘾娃属正常

　　叶斌进一步指出，根据临床观察，约有80％家长眼里的网瘾孩子并不是真网瘾，而假网瘾的真正诱因是厌学、和家人关系不好、对未来缺乏激情等，如果不能解决根本的心理问题，单一的体能训练根本无法改变孩子的认知和行为。

　　临床上定义的网络成瘾有一些特别的指标，包括出现脱瘾症状，离网后睡觉、吃饭等生活的基本功能存在严重问题等，而对照国际上目前采用较多的美国IAD评估网瘾九大标准，大多数目前正在念书的孩子都还没严重到这种地步。专家指出，如果是真网瘾的话，其身心情况都会比较复杂，患者脑部的生理物质产生一些变化，除了做心理治疗外可能还需要给予一些精神科药物。真网瘾是一个世界难题。建议家长在给孩子治疗所谓的网瘾之前，最好先找专业的机构，评估一下孩子是否是真网瘾。美国IAD评估网瘾标准：

　　1.每月上网超过144小时，即一天4小时以上。

　　2.头脑中一直浮现和网络有关的事。

　　3.无法抑制上网冲动。

　　4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。

　　5.不敢和亲人说明上网的时间。

　　6.因上网造成课业及人际关系的问题。

　　7.上网时间往往比自己预期的时间久。

　　8.花许多钱更新网络设备或上网。

　　9.花更多时间在网上才能满足。

　　5项以上的回答为“是”时，才能说明是网络成瘾。

　　“假网瘾”短期训练有效果

　　对家长来说，关键是要理解孩子上网的真正动机，不要因为孩子没有如自己所愿成天看书，上网时间久一些，就贴上网瘾的标签。而在心理咨询师眼里，对这些被家长指责为网瘾的孩子所进行的训练主要是网络行为自控，目的不是让他不上网，而是适度控制上网时间。

　　今年初，华师大曾对6个孩子迷恋网络、成绩退步的“假网瘾”家庭进行短期训练。第一天先训练孩子对未来的激情，家长在旁边看着；第二天，家长和孩子一起调整家庭关系，因为很多假网瘾家庭都具有家庭关系淡漠、情感交流缺乏的特点，训练过程中个别家长与孩子在敞开心扉后，一起抱头痛哭，亲子沟通改善很多。而参加训练的孩子在新学期开始后，行为都有了不同程度的改善。

　　叶斌指出，这种训练模式的选择主要基于这6个家庭的两个共同特点：一是迷恋网络的孩子从没想过自己将来要做什么，只是被动按家长设计做，一旦遇到挫折就产生抱怨、进而沉迷网络，二是孩子与家长沟通有问题，网络聊天成为他们构建人际关系的主要形式。因此在训练过程中家长的参与就非常重要，因为很多时候孩子上网是为了惩罚大人，潜意识里有愤怒：“你逼着我念书我就偏不好好学，气死你！”这类逆反心理尤其在上网的中学生里比较多见。

　　年龄越小越容易治疗

　　根据多项课题的调查，叶斌指出，现在很多商业性机构热炒戒网瘾，大多都缺乏科学依据。

　　例如，即使是同龄的孩子，仍在上学的网娃们就比弃学、弃工作的社区少年症状相对轻一些。在弃学闲散青少年的家庭中，家长往往担心孩子不念书出外游荡会产生如偷窃等不良行为，反而情愿给他钱让他去网吧或在家上网，因此这类孩子不太有改变上网行为的真正动力，参加训练的主动性也很低。而对这类家庭，可以先从训练家长做起。

　　一般来说，网娃们年龄越小越容易治疗，而大学生由于自主性更强，其网络成瘾行为更难调整。尤其在一些理工科为主的高校里，沉迷打游戏、上网导致学习障碍的问题相对突出。

　　[专家建议]重视孩子的社交需要

　　要改变孩子上网行为，关键是家长要理解孩子上网的真正原因，首先家长要重视孩子的人际交往问题，很多青少年上网是为了交友。现代的独生子女面临人际交往的两大问题，一方面家庭的规模变小，同时学业负担又使得他们缺少时间进行社交。但同伴交往在初中以上青少年的成长过程中起着至关重要的作用，这是他们获得同龄人认可的手段，又能表明自己开始独立，一旦现实生活中无法进行正常交往，一些孩子就会从网络上寻求情感支持。

　　另外，

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