夏季：别让“胃”受累

　　常言说：“十人九胃”，消化专家称，其实胃病不像人们想象的那样难对付，预防做好了，也就不会出现太大的问题，尤其是在夏季，掌握必要的养胃知识很重要！

　　别让胃太受凉

　　刚参加完高考几天的小张脸色苍白地来到医院，他告诉大夫自己特别喜欢喝冰冻饮料，前段时间因为要参加高考，可能有一些紧张，吃不下饭，一直喊胃不舒服。刚考完试，几个同学便约着一起耍，喝了冰冻啤酒，胃疼痛加剧。专家分析说，冰冻饮料、冰冻啤酒这些都对胃不好，因为这些冷东西刺激胃，胃容易立即收缩缺血，引发胃炎。

　　炎热的天气，很多人为了快速降温，猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰冻饮料。感觉舒服了，但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒刺激温暖的胃，如同条件反射一样，胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，出现胃炎或胃病复发。

　　炎热天气易引发胃炎

　　炎热夏季是肠胃病多发季节，专家介绍，除饮食不当外，主要还有以下几个原因，要注意预防：

　　1．吹空调凉了胃。

　　因为天热，很多人睡觉长时间吹空调，这样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。

　　2．休息不好，抵抗力下降因为炎热，很多人很晚入睡，休息不好，导致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出现胃胀、胃痛等。

　　3．药物刺激。

　　很多人不知道，感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性，易导致胃炎。

　　4．精神紧张。

　　胃病的发作50％与精神紧张有关。因为天热，人的情绪容易烦躁，导致精神紧张，加重胃炎。

　　养胃小绝招

　　胃病三分在治，七分靠养。现在正值暑热夏季，慢性胃炎患者尤其要注意饮食和生活调理。

　　1．饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，以及大量的水果和长时间在

　　2．注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃－5℃为佳。

　　3．保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

　　本报记者闫良生