食欲下降可通过吃开胃食物得以改善

　　读者徐女士来信说，最近天气闷热，她发现自己胃口没平时好了，同时还出现了便秘等症状，她的不少朋友一到闷热天也有食欲下降的困扰，因此想向有关专家咨询夏季胃口不好该怎么办。

　　据保健专家李医师介绍，夏季胃口不好，消化功能降低可通过以下几种开胃食物得以改善。一是山楂麦芽茶，山楂具有提高胃酸的作用，加上麦芽更能消食健胃，这两种东西一般在药房就能买到，需要注意的是，要买外表略带须的有芽麦芽，而且要炒过的。二是通过一些蔬果来开胃，如菠萝苹果汁，菠萝中的酶含量较高，喝杯菠萝苹果汁既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维C，每天喝一杯有助开胃口。需要注意的是，最好喝自己鲜榨的。白萝卜泡菜也有开胃作用，白萝卜在所有蔬菜中，对消除腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时，萝卜洗净不必去皮，生姜则要用嫩姜，加上小黄瓜制成泡菜，夏日吃一些既爽口又有助于开胃。

　　本报见习记者刘晓晨