脑疲劳的主要症状表现

　　1、体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；

　　2、没有明确原因的肌肉无力；

　　3、失眠症状普遍存在，或有多梦和早醒；

　　4、头胀、头昏或头痛；

　　5、注意力不易集中，记忆力减退；

　　6、食欲不振；

　　7、肩背部不适，胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；

　　8、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；

　　9、兴趣减退或丧失；

　　10、性功能减退；

　　11、低热；

　　12、咽干、咽痛或喉部有紧缩感。

　　脑疲劳的体征标准

　　1、低热；

　　2、咽部充血，但无明显扁桃体炎症；

　　3、可触及小于2cm的颈部淋巴结肿大或压痛；

　　4、未发现其它引起疲劳的疾病体征。

　　如果你同时具有2项主要标准、6项症状表现和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状表现，即可确诊为脑疲劳。

　　脑疲劳就像无形的枷锁，影响着人们的生存质量，威胁着人们的健康，透支着人们的生命。

   摘自 孙作东著《激活沉睡的脑》