运动专家提醒肌肉过度疲劳易导致骨裂(图)

　　不久前，“小巨人”姚明突然查出左脚骨裂，不仅将缺席本赛季剩余的所有NBA比赛，甚至还可能缺席举行在即的北京2008奥运会。消息传出，令无数喜爱姚明的粉丝扼腕叹息。很多人觉得不能理解，姚明这次既不是在激烈的对抗中碰撞，也不是赛场上突发意外，好端端怎么就骨裂了呢？广州市红十字会医院骨外科副主任医师、运动医学博士王文指出，当肌肉过度疲劳的时候，对骨骼的保护作用会大大降低，长此以往，即使不受任何碰撞，也可能发生骨头开裂。需要提醒的是，这种骨裂虽然非常隐蔽，连x光片都查不出来，但其危害却很巨大。

　　肌肉过度疲劳 保护骨骼能力下降

　　根据报道，姚明是在训练结束之后前往当地医院做检查的。核磁共振检查的结果显示，姚明的左脚骨裂，原因是应力性骨折。火箭队医表示，姚明的脚踝可以通过手术或者保守治疗两种方式进行治疗，如果不做手术只是静养，那么可能需要4个月的恢复期，做手术植入钢钉的话，康复期则在3～4个月之间。

　　据悉，应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，从而引起骨裂或骨折。可见，姚明的伤不是某一次特别事件所致，而是骨头日积月累承压所致。

　　王文解释说：“这种日积月累的高负荷导致的骨裂相当隐蔽，在外观上根本看不出来，甚至一般的X光片也检查不出，只有通过核磁共振检查才能发现，只是骨质间的一条细微裂缝。”所以，球迷不必感到奇怪，两米二六的小巨人可以抵抗与他同样高大的对手的拉扯推搡，却不得不对这不到几厘米的裂缝“俯首称臣”，再次倒在自己脚下。

　　其实，除了篮球，还有很多运动比如排球、羽毛球、乒乓球、跳高、跳远以及舞蹈等体育项目，都对运动员或表演者的弹跳力要求很高，为了取得好的比赛成绩或表演效果，他们多是通过高强度的训练，足部每天要无数次地踮脚、起跳，此时整个身体的重量都压在脚尖上，而且起跳、落地反复碰撞所产生的震动都会传导至骨骼上，日积月累就可能引起骨裂或骨折。具体到姚明身上，作为最拼命的中锋，140公斤的庞大身躯在场上长时间的高负荷运转，已经让他在过去的几年里踝关节、膝关节、肘关节先后受伤，并且踝关节、脚趾骨都动过不止一次手术。

　　踝关节扭伤三周不愈可转为慢性

　　“姚明左脚骨裂的部位是足舟骨，这在非专业运动员中非常少见。目前来医院就诊的运动损伤患者中，多数属于踝关节扭伤。”跑跳落地不稳、高处跌落、路面不平、不习惯穿高跟鞋等情况下都很容易发生踝关节扭伤。王文拿着模型一边演示一边介绍，在过度的强力下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度，会引起关节周围软组织如韧带、肌腱等发生撕裂，甚至可能发生关节脱位。

　　几乎每个人都有过崴脚脖子的经历，但是多数时候扭伤没几天肿痛就自然消失了，这也让很多人对此不以为然。王文纠正说，每一次扭伤都会损伤关节韧带，虽然一般是部分韧带纤维撕裂，几天便可自然康复。可一旦发生急性踝关节扭伤，肿痛数日不消，若还不加以及时检查处理，撕裂松弛的韧带会卡在骨间隙或关节间滋生炎症，并进一步导致骨刺、软骨面磨损甚至骨裂，弄不好最后也要像姚明一样靠手术才能解决呢！

　　如果踝关节扭伤时过于严重，或者扭伤后几天仍肿痛不消，甚至蹲下拉伸韧带踝部都会疼痛，王文建议伤者应去医院拍X光片检查是否发生软组织增生，并及时治疗，否则一系列并发症也可能纷至沓来。一般来说，急性踝关节扭伤应至少三周停止运动，避免负重，否则只要三个月，急性便会转为慢性。

　　文/石善伟、雷坤 通讯员 崔艳玲

　　指导医师/广州市红十字会医院骨外科副主任医师 王文