疯狂看球别累了眼睛

　　本报讯(记者 刘蓉 通讯员 林凌)如火如荼的世界杯已持续了一周多时间，由于昼夜颠倒疯狂看球，眼部不适的患者大量增加。近期，厦门大学附属厦门眼科中心每天都要接诊3－5位这类患者。

　　家住前埔的小张是一位球迷，自从世界杯开赛以来，基本上每场必看，而且都要邀一帮朋友喝着啤酒一起看。结果昨天早晨上班时，他的眼睛刺痛，红红的还有血丝。

　　小张心急火燎赶到厦门大学附属厦门眼科中心看病。门诊部主任医师周山检查发现，小张的眼睛由于严重的视疲劳，导致结膜下出血。

　　周山医生说，精彩、紧张的比赛会使球迷眨眼次数减少，加快眼球表面的泪液蒸发，空气中杂物会附着在眼球表面，患上干眼症和结膜炎等眼病的几率大大增加。而且球迷通常长时间看电视，受屏幕光闪烁、反光和炫目等刺激，更容易出现视疲劳和干眼症，严重的还会引发青光眼发作、高度近视患者会出现眼底出血等症状。

　　【医嘱】

　　周山医生提醒，看球时应与显示屏保持适当的距离，不要长时间盯着电视，房间内要有灯光照明。比赛中要尽量让眼睛多休息，每隔30－40分钟要有意识地休息3－4分钟，最好去阳台远眺片刻。中场休息时，可以做做眼部保健操，或用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉，最大限度放松眼睛。看球时间太长的话，可滴人工泪液帮助角膜保持湿润，如发觉眼睛有干涩等不适症状时，应及时到医院就诊。

　　卧着看球别伤了颈椎

　　本报讯(记者 刘蓉 通讯员 陈志峰)晁某和妻子都是球迷。世界杯一开赛，他们场场不落，夫妻俩一下班赶紧吃完晚饭，一起舒舒服服地躺在沙发上看球赛。即使是凌晨2点30分那场，他们也不放过。头倚着头坚持把比赛看完。

　　看了一周，他们感觉背酸脖子痛。晁某和妻子都在IT公司上班，原来就因为颈椎不适到医院治疗过，这几天好像又旧病复发似的，扭个脖子都酸痛难忍。

　　昨天早上，晁某上班时无意间转了一下头，脖子竟然发出响亮的喀嚓声，把自己和同事都吓了一跳。晁某以为是脖子关节错位了，连忙请了假到医院看病。

　　接诊的医生详细询问了他最近一些生活和工作的习惯后告诉他：这是因为看球赛坐姿不良引发的颈椎疼痛。

　　厦门大学附属中山医院康复科洪文新副主任医师告诉记者，近期，许多球迷因为看球赛时间过长和坐姿不良，引发颈椎损伤。据中山医院门诊部统计，最近一段时间，该院看颈椎病的市民比平时增加了30%以上。

　　洪文新说，卧姿看球很容易造成颈椎损伤。一是卧姿看球容易使头颈部成为着力点。如果坐直了靠着背儿还可以，但由于一般的床铺或沙发都比较柔软，颈部会窝成C型，这种姿势与颈椎的生理性弯曲相反，易出现颈部疼痛。二是电视机摆放的高度不合适。不少卧室电视机过高或者过低，躺着看电视需仰头或低头，一场球赛将近两个小时，颈部肌肉长时间处于一个姿势，很容易疲劳并产生疼痛症状。

　　另外，一旦猛一扭头或起身，很容易引发颈部关节轻度错位、肌肉扭伤，从而诱发颈椎疾病。

　　【医嘱】

　　洪文新医生提醒，看球赛时最好采用坐姿。有颈椎病的球迷，不妨也和足球运动员一道，在比赛中场休息一下，起身活动活动颈部，使局部的肌肉和关节得到放松和休息，同时注意避免在观赛时空调温度过低，防治颈部着凉引发不适。