不知不觉间，“宅”成了许多人日常生活中的关键词之一，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里“宅”着，为了让你的宅生活能够为健康加分，新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身边，时刻为你的健康加油。

　　微波炉是宅人必不可少的装备，无论是热饭还是烧菜，以其方便性深受宅人们的欢迎。不过，用微波炉却有好多讲究，用不好的话，可会伤害健康的哦！本期宅生活健康助手为你盘点微波炉的秘密。

　　容器篇：

　　最好使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热。以下5种容器不能用作微波炉加热。

　　1.忌用普通塑料容器：一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。

　　2.忌用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又不能加热食物。此外，瓷制碗碟不能镶有金、银花边。

　　3.忌使用封闭容器：加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。

　　4.忌用瓶颈窄小的瓶装食物：就算打开了盖亦因压力而膨胀，引致爆炸。

　　5.忌用竹器、漆器等不耐热的容器，有凹凸状的玻璃制品也不宜在微波炉中使用。

　　使用篇：

　　1.不宜把脸贴近微波炉观察窗，防止眼睛因微波辐射而受损伤。也不宜长时间受到微波照射，以防引起头晕、目眩、乏力、消瘦、脱发等症状，使人体受损。

　　2.不要长时间在微波炉前工作：开启微炉后，人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外。

　　3.不要与其他电器共用同一插座，要用单一电源而且装接了地线的插座。

　　4.盛器及盖子加热后往往积聚了蒸气，又会吸收食物的热气，而变得十分烫手，应该用防热手套或垫子，以防灼伤。

　　5.微波炉附近不要有磁性物质，以免干扰炉腔内磁场的均匀状态，使工作效率下降。与电视机、收音机离开一定的距离，否则会影响视、听效果。