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办公室健康小秘书:点穴神功赶走小病小痛

http://www.sina.com.cn  2010年09月06日09:17  新浪健康

  白领一族的办公室窗明几净,整洁大方,但很少有人想到,办公室其实是个美丽的健康陷阱,无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵,逐渐变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“办公室健康小秘书”前来嘘寒问暖,每期从一个身边的小问题入手,提供全面的健康对策,为所有白领们的办公室生活保驾护航。

  在办公室里,常常会有一些小病小痛无端地袭来,而此时白领们可能是毫无准备,比如偏头痛、腹泻、眼睛不适等等。但其实我们并非手无寸铁,只要了解身体的某些穴位,也许只需请按一会,症状就会得到缓解。

按摩合谷穴可以缓解牙痛(资料图片)
按摩合谷穴可以缓解牙痛(资料图片)

  缓解牙痛:合谷穴

  牙痛不是病,痛起来真要命。如果不能及时缓解,别说干工作了,真的连死的心都有了。其实只要找到手背的“合谷穴”,两手交替轻揉数分钟,就能有效缓解牙痛,至少能够增强你享受午餐的欲望。

外关穴能缓解偏头痛(资料图片)
外关穴能缓解偏头痛(资料图片)
位于头顶正中的百会穴也是治疗头痛的穴位(资料图片)
位于头顶正中的百会穴也是治疗头痛的穴位(资料图片)

  缓解偏头痛:外关穴、百会穴

  偏头痛来无影去无踪,但痛起来的时候让人无心工作。更关键的是其病因一直没有“准确定位”,所以很难根治。当偏头痛发作的时候,可以按摩手腕处的外关穴和头顶的百会穴,也许能够收到不错的镇痛效果。

颈后的风池穴可以缓解颈椎不适(资料图片)
颈后的风池穴可以缓解颈椎不适(资料图片)

  缓解颈椎不适:风池穴

  办公室是颈椎不适发生的重灾区,由于颈椎不适是由于长期的姿势不正所引起的,所以治疗也是一个非常漫长的过程。当急性发作的时候,可以尝试按摩一下颈后的风池穴,可以缓解不适症状。

天枢穴能缓解小胃病(资料图片)
天枢穴能缓解小胃病(资料图片)

  缓解胃胀胃痛:天枢穴

  加班对于白领们来说就是家常便饭,三餐的不规律导致很多人都有些“小胃病”,胃胀胃痛、消化不良等等。如果出现了这些症状,可以尝试用手指按摩、按压一下肚脐两侧的天枢穴2-3分钟。经常按摩这个穴位还可以起到促进排便的作用。

眼周的部门穴位可以缓解干眼症状(资料图片)
眼周的部门穴位可以缓解干眼症状(资料图片)

  缓解眼睛干涩:睛明穴、瞳子髎、承泣穴、四白穴

  白领们每天都有近十个小时对着电脑,而且很多人还忍受着隐形眼镜这个“抽水机”,所以眼睛干涩似乎完全不能避免。整天用“滴眼液”也不是长久之计。在这个时候,按摩一下眼睛周边的4大穴位,就可以重新让眼睛水润起来。

当有呕吐感的时候可以按摩一下内关穴(资料图片)
当有呕吐感的时候可以按摩一下内关穴(资料图片)

  压制呕吐感:内关穴

  由于上班族每天都在外面解决午餐,所以很难说什么时候就让“不干净”的食物给盯上了,恶心欲吐,严重影响着工作质量。在这个时候,可以用力揉捏内关穴十多分钟,能有效压制呕吐感。

经常按摩人中可以缓解便秘(资料图片)
经常按摩人中可以缓解便秘(资料图片)
足三里也是缓解便秘的重要穴位(资料图片)
足三里也是缓解便秘的重要穴位(资料图片)

  缓解便秘:人中穴、足三里

  各种不良的生活习惯、川菜大流行、熬夜加班都让便秘在白领一族当中越来越“盛行”。便秘不仅让皮肤越来越差,也严重影响着身体的舒适度。在工作的同时,抽一点点时间来按摩足三里和人中穴,坚持一段时间,就会有解决身体排毒的大问题了。

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