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祖国医学主张秋季早睡早起,以顺应阴精的收藏,舒达阳气。研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会。起床前适当懒床几分钟,舒展活动一下全身,对 预防血栓形成也有重要意义。血栓疾病在秋末冬初发病率极高,发病时间多在早上起床后,这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢,血栓容易形成之故。
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