立秋后，天气转凉，交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，导致尿道内压增加、前列腺液的淤积加重，从而造成前列腺疾病的频发。

　　秋季要让前列腺平平安安，多喝水很重要。建议男性要养成适量喝水、规律排尿的好习惯，注意个人卫生，补充维生素，加强体育锻炼，增强免疫系统功能。此 外，宜多吃具有清热生津、养阴润肺作用的食物，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要注意的是，如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状，应尽快 就医，以免延误病情。

　　此外，有前列腺疾病的患者要安然度秋，有必要多学几招日常自我保健法。

　　避免久坐

　　久坐会导致前列腺充血，发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血而导致排尿困难。

　　局部保暖

　　做好前列腺保暖，可减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿症状得到缓解。

　　少吃辛辣

　　烟酒和辛辣食物对前列腺和尿道的刺激较大，会引起前列腺和膀胱颈充血、水肿、抵抗力降低。因此，少吃为佳。

　　按摩腹部

　　有利于膀胱功能恢复。常青