熬夜、久坐电脑前、过多摄入油炸食物及不良卫生习惯等，都会伤害到眼睛，具体表现往往是眼睛干涩、疲劳、流泪等，而这些症状大多是由于睑板腺口阻塞引起的。可以试试按摩方法。

　　清洁眼部后坐下，眼睛向下看，用左手拇指和食指捏起上睑轻度外翻，暴露上睑缘，右手持无菌玻璃棒按摩睑缘处睑结膜面；然后按摩下眼睑，眼睛向上看，用无 菌玻璃棒按压睑缘，排除睑板腺内的类脂质，使睑板腺开口通畅。按压后用无菌生理盐水棉签拭去分泌物。症状较轻的患者，按摩后即可感到眼部舒适及症状明显减 轻；较重者，应1~2个月定期按摩一次睑板腺，并间断性适当用药，眼部刺激症状能逐渐消失。

　　河南省人民医院眼科门诊护士长 买玉杰