姜大爷是个戏迷，只要有演出，他都要千方百计弄张票，到现场一睹“角儿”的风采。令他高兴的是，最近小区成立了业余京剧团，一帮老朋友在一起说说唱唱，甭提多快活了。姜大爷说，只要弦子一响，“架子”摆起来，整个人精气神都来了，感觉年轻了好几岁。

　　中国中医科学院杨力教授介绍说，传统京剧每一类行当的体形、体态、神情和动作幅度，都有个大致的规格，这就是人们常说的“架子”。比如武老生，他的“架子”就是老生架子和武生架子的结合体。拉架子时，腰要挺，肩肘要拉开，神态要比较英武，动作要放得开。

　　杨力指出，业余戏迷在当票友时，当然不必像专业演员那样，对形态、动作有较高的要求，但模仿这些规定的程式动作，可使人腰板挺直，挺胸拉肩，意气集中，精神焕发。不仅可以活动筋骨，还能锻炼气息和发声，有利于身体健康。在演唱过程中，要控制口鼻气息、眉目开合，即使是耳朵，也要时刻注意音乐的节拍，这些都能使五官得到有效的锻炼。

　　冬天室外演唱，要注意保暖，循序渐进，多喝开水，注意保护喉咙。不管扮什么角色，用什么唱腔，关键是感受自己身心的舒展。一个精彩亮相，一个潇洒动作，展现的是自己的神采，唱出的也是自己的心声。▲

　　(温思修)