老人剧烈运动降低免疫力易患上感冒肺炎

http://www.sina.com.cn 2010年11月25日07:36 家庭保健报

　　对于老年人来说，运动量并非越大越好。

　　因为在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低。

　　一般来说，剧烈运动后的免疫力降低可持续1小时左右，24小时后才能恢复到原来的水平。此时遇到病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染等疾病。因此，老年人进行体育锻炼应以不感到疲劳为度。

　　黄奕

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