□河南省人民医院眼科副主任医师 王印其
研究资料显示:口腔为身体四大“菌库”之一,有300多种细菌存在于口腔之中。存在就是合理的,口腔内的多数细菌应该对人体是有益的,但其间不乏害群之马,如龋齿即是病菌所为。刷牙是人们所熟悉的清洁口腔手段,而漱口亦有重要作用,漱口可在短时间内明显改善口腔清洁状况。
用茶水漱口,古已有之。一般来讲:茶叶浸泡50分钟后即有防龋作用。茶香爽口,水滑润喉,茶水漱口可清洁口腔且固齿。医学专家讲“早晚刷牙,饭后漱口”是很有道理的。漱口和刷牙互相配合,可起到有病治病无病防病的作用。
我的体会是:漱口要常态化,饭后一定要漱口。不一定苛求漱口水质,但我喜欢用温茶水。还有一点是夜间漱口,可能有朋友问夜晚睡觉如何漱口?我的做法是:每次起床夜尿后要漱一次口。前几年由于患前列腺肥大症,夜尿次数达5~6次之多,每次夜尿后即漱口。两年前行前列腺电切术,夜尿减少为每晚两次,我依然坚持在夜尿后漱口。漱口看似简单,却实用有效,维护口腔清洁,可有效减少口腔疾病及牙病的发生。