□邓琦

　　有些MM身体还算窈窕，但脸却让人不敢恭维，从整体来看明显比例失调。下面就教您一些能瘦脸和下巴的运动操：

　　一、脸颊。推荐方法：敲击法＋按摩法

　　敲击法：早晚洗脸后，双手轻轻拍打脸部，待脸颊微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使神色变红润，还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。

　　按摩法：首先涂上按摩霜，之后在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

　　二、下巴。推荐方法：下巴运动操

　　1.按压法：头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，左右边各做一次后，重复做4次。

　　2.推拉法：左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次。