□山东莱州市慢性病防治院 郭旭光

　　女性步入中年之后，仍希望拥有一张靓丽的脸。但岁月不饶人，中年女性的前额、眼角等处都会悄悄冒出皱纹。

　　造成面部肌肤老化的主要原因是皮下组织缺水，皮肤易发生角化、脱皮，进而出现衰老和皱纹。因此，要保持皮肤光滑柔嫩，必须保持皮肤湿度。下面为您介绍一种面部肌肤美容法：

　　用不含肥皂的洗面奶加清水数滴调成糊状涂抹面部，用手指沿肌纹轻揉。方向从眼内经眉上到眼外再抹向太阳穴，从鼻根划向鼻侧，从下颌经嘴角、颊部到耳垂，反复10~20次，后用清水洗净，早晚各5分钟即可。

　　晚上按上法清洗完面部后，再进行一次蒸气浴：把水煮沸，用毛巾裹着面部在蒸汽上做深呼吸2~3分钟，待脸部毛孔完全张开后，用清水(冷水)洗面，使毛孔 重新收缩，一般每周使用蒸气浴2~3次为宜。如患细菌性、真菌性、病毒性、湿疹等疾病时不宜用，以免加重病情。干性皮肤的，宜先在面部涂上一些营养水，蒸 浴时水温不宜太高，但时间可长一些，使面部感到有点发热，每次可蒸10~15分钟；油性皮肤的人，蒸浴时水温可高些，但时间以8~10分钟为宜。最后，再 涂上护肤霜。此法简单易行，但要养成习惯，持之以恒。