冬季常吃苹果粥可排毒养颜防便秘(含做法)
材料介绍：
白米 1杯，苹果 1个，葡萄干 2大匙，水10杯，蜂蜜 4大匙
菜式典故或创意：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
制作方法：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
- [保健]乱用中药泡脚导致上火 7种方法提高记忆力
- [饮食]4类食物不宜和牛奶同吃 红枣对女性7大好处
- [女性]16种食物轻松告别小肚腩 12种省钱美容保养法
- [运动]5种运动打造修长美腿 运动后不宜立即洗热水澡
