章子怡身材好是公认的。保持这么好的身材也有诀窍的，让我们看看她是从哪些方面入手的：

　　长跑利于排脂修型 章子怡平时很喜欢跑步。因为跑步能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让小腿变得更加纤细，更有轮廓感。还有就是跑步本身对心肺也会起到一个很好的锻炼。注意看一下所有比赛中的长跑运动员都是非常苗条的。

　　睡前伸展放松肌肉 章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在松软的大床上做一些伸展运动，对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有 很好的效果呢。我们也可以在每天晚上睡觉之前做一些伸展运动，将疲劳一天的身体在睡觉之前以充分的抻拉得到放松和舒缓，在一觉醒来后你会觉得身体轻松了许 多。

　　舞蹈让身体更柔韧 因为章子怡从小练习舞蹈，舞蹈锻炼了她身体的柔韧性，在长年的练习中身体的柔韧性越来越好，随之而来的是正在生长发育时期身体的轮廓也变得纤细、苗条了。这是章子怡拥有好身材的一个重要因素。

　　游泳消耗更多脂肪 章子怡经常会去游泳，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满，流畅性非常突出。这也就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗很多的脂肪。如平