缺少维生素的表象

　　缺维生素A

　　指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。

　　缺维生素B1

　　对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛。

　　缺维生素B2

　　嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。

　　缺维生素B3

　　舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。

　　缺维生素B6

　　舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥。

　　缺少维生素B12

　　行动不易平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。

　　缺少维生素C

　　伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。如果发现有上述现象,最好请教医生,不要擅自服用维生素。　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报