每周快步走女孩不发胖

　　一项新的研究显示，如果女孩把很多时间都用在打电话或看电视，而不是去进行户外活动或到体育馆锻炼，就会导致在青春期结束时体重额外增加20磅。

　　身体实际活动水平的下降是造成女孩体重增加及儿童期肥胖的原因，而不是卡路里摄取的突然增加。如果女孩每周增加2.5小时的快步走，就可避免体重增加。

　　研究人员对美国近2200位黑人与白人女孩进行了跟踪研究，结果显示，在青春期，这些女孩的实际身体活动水平明显下降。在卡路里摄取没有明显增加的情况下，体重超重以及肥胖的女孩却增加了两倍。许非责任编辑：李胜利