一级预防从儿童青少年做起。注意合理膳食营养，坚持科学生活方式，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保持体内钙质；将骨峰值提高到最大值，是预防老年骨质疏松症的最佳措施。
二级预防中年尤其妇女绝经后，骨丢失量加速。此时期应每年做一次骨密度检查；对
快速骨量减少人群，应及早采取防治措施。近年欧美多数学者主张，妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。日本多主张用活性钙（罗钙全）及钙预防骨质疏松症。注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
三级预防对退行性骨质疏松症患者，应积极采用抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，还应注意防摔、防碰、防绊、防颠等。中老年骨折患者应积极治疗，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
退行性骨质疏松症是骨骼发育、成长、衰老的基本规律，但受着激素调控、免疫状况、遗传基因、生活方式、经济文化水平、医疗保障等方面的影响。若能及早加强自我保健，提高自我保健水平，积极进行科学干预，退行性骨质疏松症可能延缓和预防。
作者：常振舍
（来源：南京晨报）
