选中成药调理失眠

　　白杨

　　有睡眠障碍的人往往选择镇静、安眠的精神类药物，如果使用不当，或许会加剧失眠的程度，长期服用可能还会产生依赖性等副作用，况且这类药物多是治标不治本。

　　中医中药治疗失眠，可以辨证论治，对症治疗，根据症状的不同，选择不同的中成药

　　失眠患者如果还有心悸怔忡，夜不成寐，反应迟钝，易忘事，口舌生疮，口干，易惊的症状，可选用滋阴养血，补心安神的补心丸。如果伴有健忘、失眠、心慌、头晕，气短，肢倦乏力，食欲不振，面色黄白，动则心慌心跳，劳累、激动等症状，可以选择益气健脾，养血安神的归脾丸。如果伴有头晕耳鸣，健忘，记忆力下降，腰膝酸软，潮热，手脚心发热，睡着时大汗淋漓，醒来反而不出汗，属于肾阴虚型失眠，可以选择传统的地黄丸系列方剂。

　　失眠病人除了对症选用药物外，可适当参加体育锻炼及体力劳动，同时睡前不饮浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料，放松心情，要创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，做到“先睡心，后睡身”，只有轻松入眠才有利于安然入睡。