现在补肾保健品的误导宣传很多，使得人们对补肾有了误解:肾虚就是性功能下降，补肾就是壮阳。补肾这一中医科学养生保健方法也成了说不得的事情。
现代人生活节奏快，压力大，经常熬夜，生活不规律等生活习惯，使身体长期透支而失之所养导致肾虚。不可否认，肾虚现象普遍存在于30岁以上的人群。资料显示，中年人肾虚者达半数以上，而老年人几乎都存在不同程度的肾虚。肾虚属于中医范畴，补肾也是中医
治疗方法。肾为五脏之本，为人的“先天之本”、“生命之源”。肾中精气盛衰与人的生长、发育、生殖和衰老的自然规律有密切关系。
肾虚会表现出与肾相关的机能减退。肾阴虚有腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男性遗精早泄、女性经少经闭、大便秘结等表现。肾阳虚有腰膝冷痛酸软、形寒肢冷、精神疲惫、夜尿频多、小便清长或失禁或不利、水肿、阳痿等症。不难看出，肾虚并不是像人们所说的，就是性功能下降，它更多地包含着全身的病理变化。
那么究竟怎么补才好呢？最好选择一些药食同源、药性平和的传统中药进行长期保健调理，像滋阴补肾的六味地黄丸和温补肾阳的桂附地黄丸，中药补肾是从根本上解决问题进行调补，是一个循序渐进的过程，中医补肾“以慢固本”最为重要。而不像有些补肾保健品急功近利，反而对健康造成很大伤害。
北京中医药大学教授李锋责任编辑：任远飞
