专家传授“自疗”处方

　　暑期青少年心理咨询呈现三大热点 专家传授“自疗”处方

　　暑期里，沪上各类青少年心理机构异常热闹，不少家长带着孩子请专家释疑解惑。记者在走访中发现，上网成瘾、升学挫折和青春期心理逆反等构成暑期青少年心理咨询的三大热点。

　　据瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官教授介绍，在双休日的门诊时间内日均有十多个家长带着孩子前来咨询，这些孩子身上出现的心理问题，往往归因于日常学习和生活中表现出焦虑和忧郁等情绪，或者人际间交往能力的缺乏。金教授提醒家长，如果孩子有此类现象切忌简单地斥责，而应以沟通和引导为主，必要时可借助心理辅导；同时，家长也可掌握一些自疗方法。

　　问题一 上网成瘾

　　症状随着网络的普及，越来越多的孩子沉溺其中难以自拔。一个高一学生自从迷上网络后，逐渐失去了对学习的兴趣，暑假里更是连日茶饭不思端坐于电脑前。

　　处方家长们可尝试先退一步，避免与孩子之间的矛盾进一步扩大，然后再等待机会和孩子进行沟通。家长应始终保持耐心，相信孩子最终是能够被说服的。对于一些即将步入初三或高三的学生，有些家长采取“铁腕政策”，采取各种方式杜绝孩子上网，这种做法并不一定合适。家长不妨与孩子通过谈判达成协议，保证上网不能影响到学习，同时又要留给孩子相当的自由度。家长有必要多站在孩子的角度去想一想，这样双方才能做到真正平等的交流。

　　问题二 升学挫折

　　症状暑期里前来咨询的人群不少是中高考发挥不佳的考生，他们中的很多人都为此变得郁郁寡欢，不愿与外界接触。一个考生高考成绩460多分，但由于填志愿不当未能被任何一所本科院校录取。这个考生无法接受事实，一个月里既不说话也不出去走动。

　　处方在孩子遭受挫折之后，家长可采取“三步走”的解决方法：一、以退为进，和孩子一起坦然面对失败的现实；二、帮助孩子找出失败的原因，总结得失；三、尽快确定下一步计划，鼓励孩子投入新的征程。家长还要多注意陪孩子散心，或到大自然中放松一下。

　　问题三 心理逆反

　　症状不少青少年正处于青春期，逆反心理易于在这个阶段产生。老师和家长对此通常不能采取合理的变通方式，反而加大管束力度，结果导致逆反心理进一步加重。有个初二之前在班上一直很优秀的学生，到了初三由于时常受到老师训斥，就产生了逆反心理，到最后甚至连课堂内的作业也不愿完成。

　　处方家长可找个时间与孩子坐下来谈谈，鼓励孩子在日常生活中做一些举手之劳的事。这些事情虽小，却能促进孩子形成正确的人生观。对于孩子的逆反心理，家长应给予足够的宽容，并及时帮助他们纠正错误的认识，使他们树立起积极的人生态度。

　　本报实习生 吴幸 记者 姚阿民