瑜伽教练 会几套操就敢办班

　　■瑜伽热造成教练短缺 ■业内出现“速成教练” ■一年轻松收入十多万

　　■调查背景

　　要说现在最时髦的健身方式，估计就要算是瑜伽了。但是不久前有人向记者反映：目前瑜伽教练中有不少人都是半路出家，有练舞蹈的，有练健美操的，甚至有的人是买两盘

　　瑜伽教练·资格

　　我国对瑜伽教学资格无规定

　　拿本门派证书就算毕业 ８月２２日下午，记者来到了北京某大型健身馆。对于瑜伽教练有无上岗证的问题，几位学员表示，报名前她们只是来参观了场地，对于教练资格她们从没有问过，也并没有怀疑。在她们看来，健身馆能开张肯定是经过了相关的审批，既然是审批了，那教练也不会有问题。

　　毕业于北京体育大学、目前在青鸟健身中心工作的一位教练告诉记者，目前我国乃至亚洲对瑜伽教学都无准业证书、从业资格等方面的规定，但是据说在欧洲是有的。我国的瑜伽教练都是先跟着一些高水平的师傅学习，合格后得到本门派的一个徽章，算是毕业了。青鸟的瑜伽教练都是专业教练，没有兼职教练，这些专职教练还分批到印度进行半年以上时间的进修，水平还是很高的。

　　上几个月课就成“骨干”

　　北京某品牌连锁健身机构的培训部主管胡先生接受采访时说，现在瑜伽教练的水准是良莠不齐。“目前瑜伽教练的情况的确比较混乱，一些人将学到的操改一下，就自称教练办班教给其他练习者；还有的人原来是瑜伽爱好者，由于跟知名教练上了几个月的课，学了几套操，就称自己是专家了，还成为某些健身俱乐部的‘骨干教练’。”

　　据悉，随着瑜伽健身的兴起，很多健身馆都开设了瑜伽课程，由于正规师资严重缺乏，一些速成教练班也应运而生。尽管这些教练都拿到了资格证书，但其中的含金量令人怀疑。一些号称“瑜伽专业培训”的介绍中称，“完成规定的课程并达到课程要求的，可以获得培训课程的证书及授课资格，正式成为业界认可的瑜伽专业教练。”

　　记者采访中还发现，国际瑜伽协会与亚洲瑜伽协会都不时在中国开办瑜伽比赛与瑜伽导师培训班，但是权威度不得而知。国际瑜伽协会网站上的招生简章上写着：“国际瑜伽协会教练培训基地汇聚了印度、中国内地、中国香港一批资深瑜伽导师，采用国际瑜伽协会统一制定、编写的瑜伽教材，注重瑜伽文化理论与实践相结合的教育方式。学员学完课程后，由国际瑜伽协会统一考核，合格者颁发国内唯一被全球认可的国际瑜伽协会初（中／高）级瑜伽导师证书。”

　　瑜伽教练·水平

　　学瑜伽落下“瑜伽病”

　　指导不当致运动损伤

　　瑜伽导师郭健说，很多练习者做动作时过于勉强自己，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。瑜伽确实会给练习者带来心情和身体上的益处，但如果教练指导不当、练习者没有充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，没有遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤。

　　从事瑜伽教练多年的香港瑜伽同学会主席方辉称，近年来报名练瑜伽的人数增加两成，但许多新式瑜伽学习中心都利用明星效应，甚至吹嘘有美容、减肥的功效，吸引学员。他呼吁，应小心选择学习瑜伽的方法，否则容易导致身体受伤，严重者更会造成身体残缺。

　　方辉说，一般人习瑜伽，只知运动而不懂力学及呼吸，有些非正宗瑜伽教学中心，以体操或拳击的动作充当瑜伽，曾令许多瑜伽学员受伤。从未学过瑜伽的人，难以分辨何谓正宗瑜伽。“瑜伽有别于一般运动，很讲求意志力，并以腰腹带动，由内形于外，再配合呼吸，自收效果，所以通常讲究呼吸配合的导师都较为正宗。”

　　急功近利使本末倒置

　　郭健说，瑜伽教练应该是一个好的引导者，在练习的过程中，能给你创造一个放松、平静、安全的环境和心境。他告诉你如何倾听身体深处的诉求，然后循序渐进地提高你的练习难度。瑜伽教练应该为每个人量身定制练习计划，一味地让每个练习者都练习某个瑜伽体位是绝对错误的。很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是练习瑜伽能减肥。大多数瑜伽练习者的心态是急功近利的，这与古老的瑜伽运动是背道而驰的，瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态。这些人只看到瑜伽的一面，却忽视了瑜伽的本质——平和的心态，这也是导致“瑜伽病”流行的原因之一。

　　瑜伽教练·培训

　　瑜伽热催生“速成教练”

　　没有三五年休想练好

　　记者采访中，部分瑜伽专业导师认为，瑜伽是一种极其深奥的健身术，要活到老学到老，根本不可能速成。

　　瑜伽起源于印度，在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为“对心作用的控制”。瑜伽在印度有着渊远的历史。瑜伽有它一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义。印度有很多专门研究瑜伽的学校。印度传统瑜伽可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大派。

　　但是目前一些瑜伽馆则根据民众健身美容的需要，创造出了高温瑜伽、香熏瑜伽、力量瑜伽、流水瑜伽等练法，虽然与传统瑜伽已经不尽相同，但是要想练好，没３到５年的时间也是不可能的。

　　一年轻轻松松收入１０万

　　据业内人士介绍，一般有一定资历的瑜伽教练的身价为１６０元／小时，由于市场供不应求，这些教练经常一天上３至４个课时，这样下来，一年轻轻松松就能拿到十多万元的收入。瑜伽热让瑜伽教练的市场一度供不应求，出现了许多“速成教练”。

　　国际瑜伽协会对此发表评论：“虽然瑜伽行业持续火爆，但不能掩盖国内瑜伽教练培训市场极度缺乏规范的事实。在国内没有经过专业指导的作坊式瑜伽场馆和没有经过正规培训认证就匆忙上岗的瑜伽教练比比皆是，由此导致了许多教练培训机构门槛低、培训时间短、教学质量差等混乱状况。更有许多所谓的‘专业瑜伽’竟将美容仪器和健身器材搬进瑜伽场馆，这与瑜伽文化倡导的自然精神背道而驰，严重阻碍了中国瑜伽产业的发展。”

　　●练习瑜伽·提醒

　　多方选择

　　全面核实

　　青鸟健身中心的教练告诉记者，要想选到高水平的瑜伽老师，要多打电话咨询，毕竟话费同自己将付出的时间与健康和学费比起来是个小数目，要大胆地问，可以向不同的老师问相同的问题。这样就可以按你的理解找到你认为最适合你的老师。一定要多问几家培训机构的主要老师，以探其真实教学水平。一定要对他们说的一一进行核实，比如验一验外教的大师资格证或相关证明，到实地看一下，多跑几家对比一下。也可以向老学员打探一下，听听他们的反映。

　　这位教练还提醒说：有人觉得是不是只有掌握了一些高难动作才算瑜伽大师？其实这是一种误解。瑜伽杂技其实只是一些技术。通过掌握某种瑜伽功进行夸张的表现，吸引别人的注意，本身没有太多内涵，不过表演者大都具有一般人没有的特殊技能。

　　导师口碑

　　胜过证书

　　一位瑜伽界资深教练评论说：一名瑜伽导师的口碑绝对要胜过证书，在印度首先要看你师从于哪个瑜伽大师。

　　现在瑜伽风靡各地，于是有人拉大旗做虎皮，利用人们想更多了解瑜伽，进入瑜伽行业的心理，动辄宣称什么培训老师国际大师级，颁发什么这里那里的某某认证，取得什么这个那个的资格。还有人把瑜伽讲得神乎其神，

　　无所不能。有人把瑜伽视同杂技，让练习者觉得高不可攀。这无非是想趁机骗人钱财。

　　瑜伽与中国武术很接近，如果你在中国拿到武术方面的学位，也并不能证明你在中国就是武术大师。武术大师一方面要看你实际比武的胜负，另一方面要看你从学于哪位前辈武术大师。瑜伽是一种东方古老的健身术，包含深奥的哲学思想，而且门派众多。虽然目前印度有很多瑜伽学院，如比哈瑜伽学院、甘地瑜伽与自然疗法学院等，甘地学院等大学还有瑜伽方面的学位，但是真正的瑜伽大师并不靠这些学位来证明自己。学位只是给外国人看的。你如果到西藏去，在寺庙或海拔四五千米的高山洞窟里，你都有可能找到正在修行的掌握高超瑜伽技能的僧侣，他们并没有证书。

　　本版撰文 晨报记者 马多思

　　本版摄影 首席摄影记者 吴宁