生活提示：常吃加工红肉易患癌 吃月饼有讲究(组图) | ||||||||
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| http://www.sina.com.cn 2005年08月30日07:08 人民网 | ||||||||
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人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见！ 国家质检总局：3种丝绸产品质量不合格 国家质检总局日前对丝绸产品质量进行了国家监督抽查。共抽查了丝绸主产地浙江、江苏2个省47家企业生产的47种产品，合格44种，产品抽样合格率为93.6%。 3种丝绸产品质量不合格： 江苏奔仙丝绸服装有限公司奔仙男式睡衣套 浙江湖州梅月针织有限公司梅月女短袖 浙江神鹰集团有限公司亨哥尔丝绸服装（吊裙）。》》 北京：两种一次性湿巾不合格 北京市卫生局日前发布抽检一次性使用卫生用品公告，在被抽检的20个品牌中，北京邦尔无纺制品有限公司生产的二件套湿巾、北京京味楼餐饮管理有限公司使用的筷子湿巾三件套，卫生指标不合格。》》 国家食品药品监管局曝光一批劣质药品 国家食品药品监督管理局日前发布了今年第一季度国家药品质量公告，对药品抽验当中发现的一批劣药进行了曝光。 被曝光的劣药是： 惠州大亚制药股份有限公司生产的布洛芬缓释片（生产批号：030908050），不合格项目为“释放度”； 吉林省通化天立药业有限公司生产的解郁安神冲剂（生产批号：040201），不合格项目为“粒度”； 吉林省大峻药业股份有限公司生产的解郁安神冲剂（生产批号：030901/018、031101/10），不合格项目为“粒度”； 四平市泰康制药有限公司生产的解郁安神颗粒（生产批号：20040103），不合格项目为“溶化性”。》》 淮河流域等地有大到暴雨 我国西部地区仍持续阴雨 受冷暖空气的共同影响，未来两天，四川南部、湖北、淮河流域、江南北部等地的部分地区将有大到暴雨，局部地区大暴雨；受冷空气和西南季风的影响，我国西部地区的阴雨天气将继续维持。 29日08时至30日08时 新疆东部和沿天山西部的部分地区、青藏高原中东部、甘肃中西部、陕西东南部、内蒙古西部、东北地区中北部的大部地区、华北南部、黄淮大部、湖北、江淮、江南北部、华南南部、西南地区东部的大部地区有小到中雨或雷阵雨，其中，山东南部、湖北东部和南部、江苏大部、安徽大部、河南东部和南部、湖南北部、江西北部、四川南部、云南西部的部分地区将有大到暴雨，局部地区有大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆东北部、甘肃、内蒙古西部有4-6级偏北风；甘肃西部的局部地区将有扬沙天气；东部和南部海区有5-7级大风。 30日08时至31日08时 新疆西北部的部分地区、青藏高原中东部的部分地区、甘肃大部、宁夏、内蒙古中西部、黑龙江北部、黄淮大部、湖北大部、江淮、江南中北部、广西南部和西部、海南、西南地区东部的大部地区有小到中雨或雷阵雨，其中，安徽东南部、江苏中南部、浙江北部、海南等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气；内蒙古大部、东北地区中有4-6级偏北或偏南风；东部海区有6-7级大风。 31日08时至9月1日08时 新疆西北部的部分地区、青海东南部、西藏中东部、西北地区东部的部分地区、内蒙古中东部、黑龙江大部、吉林西部、河北中北部、黄淮东南部、江淮中东部、江南中东部、广西南部、海南、西南地区东部的大部地区等地的部分地区有小到中雨或雷阵雨，其中,浙江东部、海南、台湾等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古中东部、东北地区北部有4-6级偏北或偏南风。东部和南部海区有6-7级、东海、台湾海峡有7-9级大风。》》 温馨提示： 常吃加工红肉易患肠癌 欧洲的一项最新证据显示，每日进食两份或以上的红肉或加工肉（包括牛肉、羊肉、猪肉、牛仔肉、香肠及汉堡包）的人，比每周只进食一份红肉的人，罹患肠癌的机会高出30%。研究人员指出，由于红肉中含有血红蛋白及肌红蛋白化合物，在加工过程中容易形成致癌物，故此加工肉类亦会令患肠癌机会大增。》》 健康提示： 夏季喝水需注意四点 首先，夏天气候炎热，许多人从外面一回家喜欢喝冰冻的饮料，觉得既凉爽又解渴，其实，这样的喝水方式非常不利于健康，容易刺激肠胃，纯净的白开水是最解渴的，而且喝10℃左右的凉开水最好。 其二、每天喝多少水也有讲究，专家指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，例如蔬菜、水果、肉类和鱼中也含有水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。 其三、清晨起床空腹喝水最有效果。这样水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。 最后，专家提醒那些爱喝浓茶的人，应尽量改喝清淡的绿茶或者白开水，因为浓茶利尿，会影响人体水分平衡，容易引起细胞脱水。另外，有些人认为早晨喝盐水有利于健康，其实，由于细胞含钠量很低，在炎热夏季，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓也会引起脱水现象。》》
中秋节前夕，各色月饼成了香港市场的主角。但月饼的糖、油、胆固醇的含量极高。香港医生认为，月饼是不健康食品，市民不宜多吃。而且，在品尝月饼的同时，为保持健康，最好配中国的传统饮料——茶。 吃月饼时配一杯热茶是个不错的选择。香港养和医院糖尿病中心主任卢国荣认为，茶可吸收月饼里面的油，减少积食的概率。但他同时又提醒有胃结石的患者，不要过多喝茶，因为茶的某些成分会令患者病情恶化。 患高血脂及糖尿病的人更应少吃月饼。近年流行的低糖月饼未必较普通月饼健康，因为低糖月饼的油及脂肪含量仍然很高。食用月饼后的1个小时内，人体制造的血糖最高，如果选择在此时做运动，有助于消耗过多的热量。另外，吃燕麦片等高纤维食品也有助于消化月饼。》》 温馨提示： 维生素B6让人远离结肠癌 一项新的研究发现，维生素B6可降低美国最常见的癌症之一———结肠癌的危险。 维生素B6在许多食物中都有，包括强化谷物、豆类、肉类、家禽、鱼类以及某些蔬果中都有。》》 温馨提示： 滥用激素类产品危险高 美容不成反生囊肿 最新一项临床实验证实，女性患囊肿通常与雌激素分泌过多有关。由于女性过多地使用激素类美容品，皮肤长时间受刺激，导致荷尔蒙分泌紊乱，提高了患囊肿的几率。统计显示，经常使用激素类美容品而患囊肿的比率是不使用激素类美容品的1.5倍，使用的次数越多，频率越高，患病风险就越大。》》 瘦身课堂： 组图：呼拉圈转走一身赘肉 酸背痛腿长肉，久居桌前不动的下场——就是看着热裤背心欲哭无泪。这样的日子你还要继续下去吗？！还不赶紧跟着行动起来。每天一次，每次大约30分钟，一个月后，喜获性感身材。 STEP1：后舵式——主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背
2、 顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。 3、 回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。 STEP2：前屈身——主攻目标：背部、双臂及肩部
2、继续向前拉伸身体，直到腹部贴到大腿，然后尽全力将双臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉长。同时深呼吸，放松颈部，保持头部朝下。坚持10秒后，慢慢直立身体。 STEP3：直立扭腰——主攻目标：腹部、双肩及背部
2. 分别向左、右转动身体，直到胸部和头部都朝向一侧，坚持10秒钟，并深呼吸。 注意：完成拉1-3的热身运动后，抖动全身，放松肌肉，然后再进入下一个动作。》》 作者：编辑：周贺 | ||||||||
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