“白露到 不赤膊不赤脚” 专家:不要光脚穿凉鞋

　　【龙虎网讯】进入9月，秋天的脚步也越加匆忙。7日，便进入“白露”节气，俗话说：“白露到，不赤膊不赤脚”，也有称“白露身不露”。专家提醒，最好不要光脚穿凉鞋。

　　南京这两天的气温一降再降，实际上已经提前进入白露节气了。一般到了这个时候，我国许多地区白天被太阳晒得热腾腾的土地，到晚上骤然降温后，地面上会出现一片露珠，故称“白露”。不过，南京地处江南，平均气温相比较而言还较高，还没有出现这样的状况

　　古人认为这已到了“养阳”与“养阴”之间大转折的关键时刻。人的后背正中的脊柱是人体两大主脉之一，秋凉时必须加以适当保温，白天至少要穿件背心，晚上更不能赤露睡觉。至于人的脚底心已有无数医学专家郑重指出为人体中重要的保健区域，秋凉之后必须穿袜，以免寒气从脚心入侵。“白露”之后以“燥”气为主，使人易生口腔炎、舌炎、气管炎、肺炎及感冒。“白露”到，不赤膊、不赤脚。这是一条形象生动而又深入浅出的养生要诀。

　　作者：陶京津 刘峻

　　（来源：现代快报）