网友：如何保护教师的心理健康

　　2004年4月，国家中小学生心理健康课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行检测，发现这个省的中小学教师的心理障碍发生率达50%之多。近期广州市、陕西铜川市等地方的个案调查，也发现多数教师感到压力大，不同程度地存在着燥郁、失眠等心理障碍。前不久，某地一校一名教师自杀，一名教师精神分裂。近年来，全国各地教师自杀现象、精神失控虐待学生甚至残杀学生的现象时有发生。

　　如今许多学校以分数、升学率等为依据决定教师奖金多少，是否继续聘用等与教师切身利益相关的问题。而教师既要面对千头万绪的频繁检查、又要面对家长及社会对孩子成才、成长高期盼的重压，极易产生心理危机；同时教师心理素质差异、社会不良风气侵蚀等因素也容易使教师心理产生障碍。

　　国运兴衰在教育，教育成败在教师。只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。教师心理健康问题，各级教育部门已经予以重视。笔者认为解决教师心理健康问题，应从教育行政部门、学校管理和教师个体三方面着手。

　　一、教育行政部门重视教师心理健康工作是教师心理健康的保障。

　　作为教育行政部门，一方面，要设置教师心理健康研究机构，对教师心理进行专题调研，对教师心理健康进行辅导和管理；另一方面，要努力减少形式主义和不良风气对教师造成的心理压力。

　　有的教育行政部门打着素质教育的旗子，却走着形式主义、应试教育的老路：频繁的抽考、竞赛进行逐级排名，给教师造成很大的心理压力；各类检查实行逐级查材料而不是去实地调研，从而导致学校造假，也逼着教师造假，久而久之教师产生倦怠情绪；甚至优质课、职称评定、人事事宜等不能真正公正、公平、公开，有时人为因素干扰客观因素，也往往导致教师心理失衡。

　　二、学校管理制度的科学化、人文化是教师心理健康的根本。

　　作为学校，最根本的是要有一套科学的管理制度，体现以人为本的管理思想，各项工作有规可循，有据可依，操作起来公正、公平、公开。

　　例如，某校对考勤实行硬性管理，对迟到的教师闭门不开，而且罚款，从而导致干群关系紧张，教师心理压抑。而相反的例子则是，另一学校对考勤则充分体现制度的灵活性与人文管理的思想，规定每月每人照顾一天的事假；对特殊情况需要早下班的同志，予以特殊安排，给以关照，老师心情愉快，积极教学。

　　作为学校的领导，要以身作则，一碗水端平。有的领导，极富亲和精神与民主意识，对有错误的教师予以委婉的批评指正，对工作认真出色的教师，即使不表扬而是亲和地一微笑、一眼神，教师们也深感莫大的激励。教师如沐春风，心理怎能有扭曲压抑的感觉？有的领导，高高在上，我行我素，对下一味指责压制，缺乏人文关怀与指导。教师愤愤不平，心理怎能健康？

　　学校方面注重教师的心理健康，应努力做到管理的科学化、人文化。比如备课，我们打破传统重数量的做法，在数量上仅要求达到传统的约三分之一即可，而要求教师们以集体备课为主，集思广益，重质量、讲创新、备精典、备难点。这既有利于改进工作又有利于缓解教师们的辛劳，从而为教师们的心理健康营造了有利的氛围。

　　三、教师个体自我心理调节是心理健康的关键。

　　作为教师个体，必须适应教师职业紧张而繁忙的时代特点，学会调整自己的心态，做到：敬业、宽容、淡泊、放松。

　　敬业。俗话说，既来之则安之。既然走上教师之路，就应该在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，心理一定会健康。

　　宽容。教师在工作中正确看待竞争，宽容地对待自己的强手、对手，就会心地开阔，心光灿烂。如果对任何事都斤斤计较、一味地算计他人、嫉妒他人，自己的心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足，就会心平气和而少燥郁、少怨怒，就有利于教师心理健康。

　　淡泊。教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然于世俗之外的情怀。教师职业的社会功效是潜在的，并不象某些职业的功效立竿见影，光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远，收入相对偏低,荣誉也相对较少。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然；否则，心态就会失衡，就不利于心理健康。对工作中的名利荣誉，趋之若骛，得到欢喜，得不到就失落，这样的教师心态常常在不平衡中波荡。淡泊地对待这一切，就会心地纯正，心光灿烂。

　　放松。教师职业的紧张程度是人所共知的。一天工作下来，大多数教师都会感到身心疲惫。放眼中小学教师的面庞，多是面容憔悴。为此，教师不仅要注重自己的身体健康，更要注重自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排好时间放松心态。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探讨教育、教学的有效途径，既是无意工作又是调节心态。百忙偷闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书……

　　教师是树，心理健康是阳光。 愿每位教师都有一颗阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！

　　作者：邓晓燕