疲于工作健康婚嫁无暇理 30岁成女性压力分水岭

　　中新网9月8日电据中国妇女报报道，日前，哈尔滨医科大学完成的一项针对315名职业女性的问卷调查显示，30岁已成为女性压力来源的“分水岭”，近百名30岁以下的被调查者感到工作带给自己的压力最大；30岁以上被调查者的压力不但来自家庭，而且来自工作；压力感不大的仅有16人，占全部被调查者的5.1%。

　　主持这项调查的医学心理学教授王丽敏说，在高强度和快节奏的现代生活中，很多职

　　现在，很多职场人士通过日以继夜的工作实现自我价值，还有人将加班视为增加收入、提高生活质量的重要途径。但与此同时，人们也应该认识到，身心的过度消耗不等于高质量的工作成果，透支生命不仅会降低工作效率及质量，也会给自己及家人留下难以弥补的遗憾。

　　王丽敏教授告诫“职场战士”，人从健康到患病是一个从量变到质变的过程，不良状态持续久了，难免陷入疾病困扰，与其遭受病痛还要花费时间和金钱，不如早做预防。

　　专家提示，健康需要时间，更需要“储备”。职业人士首先应该思考自己的工作方式和业余时间的支配方式，然后为自己一天的工作做出可以灵活调整的计划。无论怎么忙，都应抽出时间运动、娱乐，如果条件允许，还可以健身、美容。这些活动的形式并不重要，如果都不能实现也没关系，最重要的是给自己留一个宁静的空间，放松身心。此外，应努力提高工作效率和工作技巧，在实践中不断增强职业素养，使得“职场战士”的“可持续发展”成为可能。(曹霁阳)