如何安度多事之秋（长寿妙招）(图)

http://www.sina.com.cn 2005年09月10日07:44 人民网-人民日报海外版

　　秋冬季节，由于气流、气压、气温等气象要素的变化，人体遇凉、寒常常使皮肤及皮下组织血管收缩、血压增高，所以也是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发季节。健康的老人也应小心提防，另外，秋天温差大，中午热、早晚凉，老年人鼻黏膜的免疫球蛋白分泌减少，机体免疫功能下降，易患感冒，引发支气管炎或哮喘等。而当气温降到10℃以下时，人们会感到沉闷，情绪低落，易生闷气而诱发心绞痛，严重者发生心梗。鉴于此，在秋季来临之时，患心血管疾病尤其是患有冠心病的人要特别留意：

　　1、及时用药　服用有效药物从机体内部进行控制调节。由于天气转凉，血管收缩，血流缓慢，心脑供血减少。因此40岁以上、有冠心病家族史、高血压病、高脂血症等易患因素的人，如果此期间感头痛、头晕、肢体麻木、胸闷、气短等，应及时预防用药。速效救心丸为中医活血化瘀药，兼有很好的行气效果，经过二十年、上亿人次的临床应用证实能有效改善全身各器官供血供氧，降低血黏度，抗动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生。同时，由于速效救心丸的有效成分中具有强大扩张肺血管及支气管，缓解平滑肌痉挛的作用，还能在一定程度上预防和治疗肺心病和支气管哮喘。

　　2、合理用药　品日常治疗及预防：每日3次，每次4—6粒。自立秋后每年9—10月份开始服用至第二年春天的3—4月份。能够有效地治疗冠心病心绞痛，改善心功能，预防心肌梗死的发生。急性发作时用药：当感到胸闷、憋气、胸痛时，或遇紧张、激动、劳累、寒冷等诱发因素时，应立即停止活动，一次舌下含服10—15粒（嚼碎），一般2—5分钟即能起效。

　　3、饮食起居　饮食上要适当地控制食盐和脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累和情绪激动。合理安排工作和休息的时间，适当锻炼。

　　4、注意保暖　随天气冷热变化及时增减衣着、被褥，外出时衣着不要太少，以免受凉，而且最好不要过多出入公共场所，以免感冒诱发其它疾病。

　　《人民日报海外版》 (2005年09月10日第六版)

　　作者：孙雪松

　　