127名教师体检仅10人健康

　　127名教师体检仅10人健康

　　调查发现逾八成教师感觉压力大，高血压心肌劳累咽喉炎成高发疾病

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　　本报讯(记者/陈枫　实习生/郑俊彦　通讯员/张玲玲)教师节前夕，广州某中职学校组织127名教师到广东省人民医院体检，十几项常规检查下来，竟仅有10人基本健康！其他如患窦性心律不齐、心肌劳损等心血管方面疾病的达43人，患咽喉疾病的有18人，高血脂的有19人，脂肪肝的有26人。

　　根据前天有关部门公布的2005年中国教师职业压力和心理健康调查结果显示，近四成教师生存状况不佳，82.2％的教师感觉压力大。

　　【现状】

　　压力过大，亚健康困扰众教师

　　“我每周要上12节课，上6天班，做6个教案，至少要批改120份试卷，寒暑假还要腾出一大半时间给学生补课。”在广州某重点高中教毕业班英语的苏老师每天时间表都排得很满。繁重的升学压力，让学生苦不堪言，也把老师们上紧了发条。“除了学生们的功课之外，还要考职称，考证书，加上家里的柴米油盐。连假期也没得休息，怎么能不病？”

　　广东省教育工会的一份调查验证了苏老师的判断，由于长期超负荷工作，体力过度透支，教学科研双重压力造成精神紧张，广东省高校教师只有约10％处于基本健康状态，约20％处于各种疾病状态，在剩下70％属亚健康状态的人群中，又约有1/3到1/2属重度亚健康，即处于疾病的边缘状态。教师的健康状况令人触目惊心！

　　【建议】

　　多做锻炼，利用假期调节身体

　　“生活不规律，脑力劳动大，体力活动少是教师们身体普遍不健康的诱因。”省人民医院保健综合科的张丽主任介绍说，教师容易诱发高血压、心肌劳累、咽喉炎等疾病，甚至原本高龄人群多发的冠心病也常在中年教师中发生。

　　张主任建议，老师们多和学生一起做保健操，“要顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定，食物选择也要多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果，还要利用休息时间多锻炼，把生活不规律的影响调到最低”。

　　不少教师靠药品和补品来调理身体，专家认为效果其实不太明显。建议平常保持乐观心态，多做体育锻炼，促进血液循环，改善生理机能。

　　张主任还指出:很多教师一放假，就从高度紧张的状态骤然放松，容易诱发平时潜伏的疾病。因此放假期间，老师们不要一下子急于放松，应制订一份检查和锻炼计划，合理利用假期时间来调节身体。